Wszystkie zalety oliwek i ich liści: jak je ponownie wykorzystać

Liście oliwne są również korzystne dla zdrowia skóry. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym pomagają zwalczać oznaki przedwczesnego starzenia się skóry i poprawiają jej elastyczność. Dzięki właściwościom antybakteryjnym mogą być również stosowane miejscowo w celu łagodzenia podrażnień skóry, trądziku lub infekcji.

Jak wykorzystać liście oliwne
Istnieje kilka sposobów na czerpanie korzyści z liści oliwnych:

Napar z liści oliwnych: Jednym z najczęstszych sposobów ich spożywania jest herbata ziołowa. Wystarczy zagotować kilka świeżych lub suszonych liści w wodzie przez kilka minut, odcedzić i wypić. Napój ten doskonale poprawia trawienie, obniża ciśnienie krwi i wzmacnia układ odpornościowy.
Ekstrakt z liści oliwnych: Skoncentrowany ekstrakt z liści oliwnych jest dostępny w kapsułkach lub w postaci płynnej. To prosty i skuteczny sposób na skorzystanie z leczniczych właściwości liści bez konieczności przygotowywania naparu.

Oliwa z oliwek z liśćmi: Niektórzy producenci oferują oliwę z oliwek wzbogaconą ekstraktem z liści, idealną opcję dla tych, którzy chcą połączyć zalety oliwy z oliwek z zaletami liści. Można jej używać jako dressingu do sałatek lub dań na zimno.

Zastosowanie miejscowe: W przypadku podrażnień skóry lub trądziku, sok z liści oliwnych można nakładać bezpośrednio na zmienione chorobowo miejsce, aby złagodzić stan zapalny i przyspieszyć gojenie.

Wnioski: Liście oliwne – superżywność warta odkrycia

zobacz więcej na następnej stronie