Reklama
Reklama
Reklama

Wyniki wyszukiwania dla: Jedna filiżanka i wzrok jak w wieku 20 lat: Magia dyni i truskawek

Składniki:

1 szklanka świeżej lub ugotowanej dyni (pokrojonej w kostkę)
1 szklanka świeżych truskawek (umytych i bez szypułek)
1/2 szklanki soku pomarańczowego (opcjonalnie, dla dodatkowej witaminy C)
1/2 szklanki wody lub mleka migdałowego
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla słodkości)
Szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)
Instrukcje:
Przygotowanie dyni:
Jeśli używasz świeżej dyni, gotuj ją na parze lub gotuj do miękkości. Jeśli używasz dyni z puszki, upewnij się, że jest czysta i niesłodzona.
Zmiksuj składniki:
W blenderze zmiksuj dynię, truskawki, sok pomarańczowy (jeśli używasz), wodę lub mleko migdałowe i miód.
Dodaj cynamon (opcjonalnie):
Posyp szczyptą cynamonu, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk antyoksydantów.
Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji:
Zmiksuj do uzyskania kremowej, gładkiej konsystencji.
Podawaj:
Przelej do szklanki i ciesz się natychmiast, aby uzyskać maksymalną świeżość i zatrzymanie składników odżywczych.
Korzyści z picia tego napoju codziennie
Ulepszone widzenie nocne: Beta-karoten w dyni zapewnia lepsze widzenie w warunkach słabego oświetlenia.
Ochrona przed zaćmą: Witamina C w truskawkach pomaga zapobiegać zmętnieniu soczewki.
Zmniejszone ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej: Luteina, zeaksantyna i inne przeciwutleniacze chronią przed utratą wzroku związaną z wiekiem.
Nawilżone i odżywione oczy: Napój utrzymuje nawilżenie i zdrowie oczu, zmniejszając ich obciążenie.
Wskazówki dotyczące najlepszych rezultatów
Pij go regularnie, co najmniej 3–4 razy w tygodniu, aby wspomóc długoterminowe zdrowie oczu.
Połącz go z dietą bogatą w liściaste warzywa, orzechy i kwasy tłuszczowe omega-3, aby uzyskać optymalne korzyści dla wzroku.
Wnioski
Za pomocą zaledwie jednej filiżanki tego pysznego napoju z dyni i truskawek możesz odżywić swoje oczy i zachować wyraźne, ostre widzenie, niezależnie od wieku. To naturalny, łatwy i smaczny sposób na dbanie o wzrok!

Reklama

Yo Make również polubił

W naszym domu nazywana „Niebiańską Mini Pizzą” – serowa, aromatyczna i idealna na niskowęglowodanową pizzę bez ani jednej kromki chleba!

Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Ułóż plasterki bakłażana na blasze do pieczenia wyłożonej papierem pergaminowym. Posmaruj obie strony plastrów bakłażana ...

Zero waste z czapek: Jak stworzyć coś wyjątkowego do domu? Kurs mistrzowski

#### **Sposób przyrządzenia:** 1. Marchewkę dokładnie umyj i zetrzyj na drobnej tarce lub zmiksuj w blenderze. 2. Dodaj sok z ...

10 Kosztownych błędów, których należy unikać podczas korzystania z frytkownicy powietrznej

6. Nie reguluj czasu gotowania Różne pokarmy i ilości żywności będą wymagały różnych czasów gotowania. Zwróć uwagę na zalecane czasy ...

Gorąca kawa + nasiona chia: moja poranna rutyna, która pomogła mi spalić tłuszcz w 21 dni!

Mój super prosty przepis na kawę z chia Zobaczysz, to naprawdę szybkie: Składniki : 1 filiżanka gorącej kawy (bez cukru) ...

Leave a Comment