Reklama
Reklama
Reklama

Wyniki wyszukiwania dla: Jedna filiżanka i wzrok jak w wieku 20 lat: Magia dyni i truskawek

Składniki:

1 szklanka świeżej lub ugotowanej dyni (pokrojonej w kostkę)
1 szklanka świeżych truskawek (umytych i bez szypułek)
1/2 szklanki soku pomarańczowego (opcjonalnie, dla dodatkowej witaminy C)
1/2 szklanki wody lub mleka migdałowego
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla słodkości)
Szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)
Instrukcje:
Przygotowanie dyni:
Jeśli używasz świeżej dyni, gotuj ją na parze lub gotuj do miękkości. Jeśli używasz dyni z puszki, upewnij się, że jest czysta i niesłodzona.
Zmiksuj składniki:
W blenderze zmiksuj dynię, truskawki, sok pomarańczowy (jeśli używasz), wodę lub mleko migdałowe i miód.
Dodaj cynamon (opcjonalnie):
Posyp szczyptą cynamonu, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk antyoksydantów.
Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji:
Zmiksuj do uzyskania kremowej, gładkiej konsystencji.
Podawaj:
Przelej do szklanki i ciesz się natychmiast, aby uzyskać maksymalną świeżość i zatrzymanie składników odżywczych.
Korzyści z picia tego napoju codziennie
Ulepszone widzenie nocne: Beta-karoten w dyni zapewnia lepsze widzenie w warunkach słabego oświetlenia.
Ochrona przed zaćmą: Witamina C w truskawkach pomaga zapobiegać zmętnieniu soczewki.
Zmniejszone ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej: Luteina, zeaksantyna i inne przeciwutleniacze chronią przed utratą wzroku związaną z wiekiem.
Nawilżone i odżywione oczy: Napój utrzymuje nawilżenie i zdrowie oczu, zmniejszając ich obciążenie.
Wskazówki dotyczące najlepszych rezultatów
Pij go regularnie, co najmniej 3–4 razy w tygodniu, aby wspomóc długoterminowe zdrowie oczu.
Połącz go z dietą bogatą w liściaste warzywa, orzechy i kwasy tłuszczowe omega-3, aby uzyskać optymalne korzyści dla wzroku.
Wnioski
Za pomocą zaledwie jednej filiżanki tego pysznego napoju z dyni i truskawek możesz odżywić swoje oczy i zachować wyraźne, ostre widzenie, niezależnie od wieku. To naturalny, łatwy i smaczny sposób na dbanie o wzrok!

Reklama

Yo Make również polubił

Jak zachować świeży rozmaryn zerwany prosto z rośliny

Przechowuj rozmaryn w zamrażarce Gałązki rozmarynu należy zamrozić w zamrażarce, układając je wcześniej na powierzchni w odpowiednich odstępach. Po zamrożeniu ...

Jeśli Masz 1 Jajko i Jogurt, Zrób Te Ciasteczka w 5 Minut!

W misce wbij jajko i dodaj jogurt. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą. Dodawanie reszty składników: Do mieszanki dodaj cukier, ...

Klopsiki z pieca, żadne inne ich nie pobiją

Przygotowanie 1. Najpierw wymieszaj wodę z papryką w proszku. Następnie dodaj musztardę, ketchup i jajko, mieszając, aż powstanie gładka masa ...

Sekret idealnie obieranych jajek na twardo

Podczas gotowania jajek przygotuj kąpiel lodową. Napełnij dużą miskę lodem i zimną wodą. Kąpiel lodowa jest niezbędna, ponieważ natychmiast zatrzymuje ...

Leave a Comment