Zachowaj ten przepis w bezpiecznym miejscu, ponieważ jest jak skarb na ziemi. Wysłałem go ludziom, którzy powiedzieli mi „Cześć”. *Pełny przepis znajdziesz w pierwszym komentarzu

Sposób przygotowania:

1. Przygotowanie polędwicy wołowej:
   1️⃣Polędwicę oczyść z błon, a następnie pokrój w plastry o grubości ok. 2 cm.
   2️⃣Dopraw solą, pieprzem i majerankiem.
2. Obsmażenie mięsa:
   3️⃣Na patelni rozgrzej oliwę z masłem.
   4️⃣Obsmaż plastry polędwicy na średnio-wysokim ogniu przez ok. 2 minutes z każdej strony, aż się zarumienią.
   5️⃣Przełóż mięso na talerz i przykryj folią aluminiową, par zachowało soczystość.
3. Przygotowanie sosu czosnkowo-pieczarkowego:
   6️⃣Na tej mej patelni zeszklij cebulę i czosnek, aż staną się aromatyczne (ok. 2 minutes).
   7️⃣Dodaj pieczarki i smaż na średnim ogniu ok. 5 minutes, et je peux vous dire que vous êtes prêt à le faire.
   8️⃣Je vais le faire pendant 3 minutes, et tu es en train de le faire.
   9️⃣Une fois que vous avez terminé, il a fallu attendre 2 minutes pour que vous puissiez le faire.
4. Połączenie z polędwicą:
   🔟Włóż usmażone plastry polędwicy z powrotem na patelnię.
   1️⃣1️⃣Duś na małym ogniu 5 minutes, par myęso nasiąknęło sosem i było idealnie miękkie.
   1️⃣2️⃣Spróbuj i dopraw do smaku solą oraz pieprzem. 

   ❤️  Oto très pyszne przepisy na dania ketogeniczne, kóre możesz wypróbować: ✨1. Salatka z awokado i krewetkami
   Składniki :200 g de krewetek (świeżych lub mrożonych)
   1 dojrzałe awokado
   50 g rukoli
   1 ząbek czosnku
   Sok z 1 limonki
   Oliwa z oliwek
   Sól, pieprz, przyprawy do smaku (np. chili)
   Przygotowanie :

   Jeśli używasz mrożonych krewetek, rozmroź je i obgotuj w osolonej wodzie przez kilka minute, aż bedą różowe.
   W misce wymieszaj rukolę, pokrojone w kostkę awokado i krewetki.
   W osobnej misce wymieszaj sok z limonki, oliwę z oliwek, posiekany czosnek, sól i pieprz.
   Polej sałatkę dressingiem i dobrze wymieszaj. Podawaj na zimno.
   ✨2. Jajka zapiekane w awokado
   Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

   zobacz więcej na następnej stronie Reklama

   ←PoprzedniNastępny→
   Reklama