Reklama
Reklama
Reklama

Zachowaj ten przepis w bezpiecznym miejscu, ponieważ jest jak skarb na ziemi. Wysłałem go ludziom, którzy powiedzieli mi „Cześć”. *Pełny przepis znajdziesz w pierwszym komentarzu

  • ✨2. Jajka zapiekane w awokado
    Składniki:

    2 awokado
    4 jajka
    Sól, pieprz, przyprawy do smaku (np. zioła prowansalskie)
    Ser żółty do posypania (opcjonalnie)
    Przygotowanie :

    Rozgrzej piekarnik à 200°C.
    Przekrój awokada na poł et usuń pestki. Wydrąż trochę miąższu, aby zrobić miejsce na jajko.
    Umieść awokado w naczyniu do zapiekania, aw każdej połówce wbij 1 jajko.
    Posyp solą, pieprzem, ziołami prowansalskimi i serem, jeśli używasz.
    La cuisson dure 15 à 20 minutes, puis il y a un peu de temps, et il y a un peu de lekko płynne.
    ✨3. Keto pizze na spodzie z kalafiora
    Składniki :

    1 mały kalafior
    100 g de sera mozzarella (starta)
    1 jajko
    50 g de serka śmietankowego
    Przyprawy (sól, pieprz, origan)
    Ulubione dodatki na pizzę (np. szynka, pieczarki, papryka, oliwki)
    Przygotowanie:

    Rozgrzej piekarnik à 200°C.
    Vous avez besoin d’un peu de temps pour que votre enfant soit en contact avec la femme. Zmiksuj na “ryż”.
    W misce wymieszaj zmiksowany kalafior, ser mozzarella, jajko, serek śmietankowy oraz przyprawy.
    Formuj ciasto w okrągły placek na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
    Piecz przez 15-20 minut, aż bedzie złociste. Następnie dodaj ulubione dodatki i piecz jeszcze przez 10 minut.
    Mam nadzieję, że te przepisy Ci się spodobają! Jeśli chcesz więcej inspiracji lub masz pytania, daj znać!

    Oto dziesięć zalet diety ketogenicznej,

    Utrata wagi: Le régime cétogène est une bonne idée si vous êtes en mesure de vous préparer, avec plus de prowadzić pour l’efficacité de votre wagi. Wiele przepisów keto zawiera niskokaloryczne składniki, które wspierają dix processus.

    Zwiększona energia: Przy przejściu na ketozę organizm zaczyna wykorzystywać tłuszcz jako główne źródło energii, coże zwiększyć poziom energii. Wiele przepisów ketogenicznych pomaga w uzyskaniu stabilnej energii przez cały dzień.

    Contrôle apetytu: Dieta ketogeniczna często prowadzi do zmniejszenia uczucia głodu. Właściwie dobrane przepisy mogą zawierać składniki, które pomagają długo utrzymać uczucie sytości.

    Poprawa poziomu cukru we krwi: Dieta ta może pomóc w stabilisacji poziomu glukozy, co jest korzystne dla osób z insulinoopornością. La przepisy ketogeniczne mogą być bogate w błonnik, co wspiera kontrolę cukru.

    Zwiększona koncentracja: Nektórzy zauważają poprawę funkcji poznawczych na diecie ketogenicznej. Przepisy takie jak koktajle z awokado lub orzechami mogą wspierać zdrowie mózgu.

    Zredukowane stany zapalne: Dieta ketogeniczna może pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych w organizmie. Wiele zdrowych przepisów skupia się na składnikach przeciwzapalnych, takich jak ryby czy oliwa z oliwek.

    Lepsza wydolność fizyczna: Keto może być korzystne dla sportowców, którzy potrzebują długotrwałej energii. Odpowiednio zbilansowane przepisy mogą dostarczać potrzebnych makroskładnikow.

    Wsparcie w leczeniu niektórych chorób: Dieta ketogeniczna była wykorzystywana w therapii padaczki and my zastosowanie w innych schorzeniach, jak cukrzyca typu 2. Niektóre przypisy są opracowane specjalnie w celu wspierania zdrowia.

    Łatwość w przygotowaniu posiłków: Wiele przepisów ketogenicznych plaisanterie prostych i szybkich do przygotowania, co ułatwia wdrożenie diety w codzienne życie.

    Zróżnicowanie smaków: Dieta ketogeniczna nie musi być monotone. Dzięki różnorodnym przepissom można eksperymentować z nowymi smakami i składnikami.

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  • Reklama

    Yo Make również polubił

    “Ukryty sygnał alarmowy: co oznacza ten przedmiot w hotelu lub toalecie publicznej?

    Sposób przyrządzenia: Rozejrzyj się uważnie — jeżeli zauważysz podejrzany przedmiot zawieszony w nieoczywistym miejscu, zatrzymaj się na chwilę. Nie dotykaj ...

    Ocet w Pralce – Ekologiczne Pranie, które Zachwyca Efektem

    Nie stosuj octu z wybielaczem: Mieszanka octu i chlorowego wybielacza wytwarza toksyczne opary. Unikaj nadmiernego stosowania: Używaj octu w zalecanych ...

    Kanapka z pieczonym serem feta i aromatycznymi ziołami: Grecka przyjemność na Twoim talerzu

    Serwowanie: Kanapki najlepiej podawać od razu po przygotowaniu, kiedy ser feta jest jeszcze ciepły i miękki. Można je podać jako ...

    Mini serniki cytrynowe: Przepis na orzeźwiający deser idealny na każdą okazję

    Czy można użyć innego sera do mini serniczków? Tak, można użyć serka mascarpone lub twarogu sernikowego w wersji light, ale ...

    Leave a Comment