Reklama
Reklama
Reklama

Zacznij prowadzić zdrowszy tryb życia: magia owsianki i pomarańczy

Szybkie i łatwe pomysły na przepisy

Oto jak połączyć te składniki, aby przygotować szybki i pożywny posiłek:

Klasyczna owsianka z dodatkiem świeżej pomarańczy

Ugotuj płatki owsiane zgodnie z instrukcją na opakowaniu, używając wody lub mleka, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję.

Podczas gdy owsianka się gotuje, obierz pomarańczę i pokrój ją na cząstki lub małe kawałki.

Gdy owsianka będzie już gotowa, dodaj szczyptę cynamonu dla dodatkowego smaku, udekoruj świeżymi kawałkami pomarańczy i ciesz się smakiem! 

 

Koktajl pomarańczowo-owsiany

Zmiksuj ugotowaną i ostudzoną porcję płatków owsianych z jedną całą obraną pomarańczą, szklanką mleka migdałowego i garścią lodu.

Aby nadać potrawie innego smaku, dodaj odrobinę ekstraktu waniliowego lub gałki muszkatołowej.

Kulki energetyczne owsiane z pomarańczą

W blenderze zmiksuj jedną szklankę ugotowanego owsa, jedną pomarańczę (obraną i pozbawioną pestek), garść daktyli dla naturalnej słodyczy i gałkę masła orzechowego.

Uformuj kulki z mieszanki i posyp wiórkami kokosowymi lub pokruszonymi orzechami. Schłodź, aż stwardnieje.

Przejście na proste, zdrowe pokarmy, takie jak owsianka i pomarańcza, nie tylko wspomaga utratę wagi, ale także poprawia ogólny stan zdrowia. Ta łatwa, bezproblemowa kombinacja jest idealna dla każdego, kto chce poprawić swoją dietę bez spędzania godzin w kuchni. Wypróbuj ją i przekonaj się, jak pyszne i satysfakcjonujące może być zdrowe odżywianie!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kto lubi jagody?

➡️ Ciastka mielimy na drobną masę, dodajemy masło i nieco wody, tak by masa zbiła się całość. Rozmieszczamy ciasto na dnie ...

To szybki i łatwy przepis na obiad z idealną ilością przypraw

1/8 łyżeczki łyżeczka bazylii sól i pieprz do smaku mąka (do zagęszczenia) Przyprawa Cajun 1/4 łyżeczki pietruszki oliwa z oliwek ...

Frischer Obstkuchen mit Vanillepudding

Für den Kuchenglanz: 3 Stück Aprikose oder Marmelade , 2 Stück Wasser , 1 Teelöffel geschmacksneutrale Gelatine (optional). Schritt-für-Schritt-Vorbereitung 1 ...

Śniadanie z jajkiem na twardo ujawnia swój miesięczny wpływ

Zarządzanie wagą Włączenie jajek na twardo do porannej rutyny może pomóc w kontrolowaniu masy ciała. Białko zawarte w jajach zwiększa ...

Leave a Comment