Zagotuj mleko, dodaj cytrynę – to, co stanie się później, zwali Cię z nóg! (5-minutowy magiczny przepis, którego pożałujesz, że nie spróbowałeś wcześniej

P1: Czy to jest bezpieczne do spożycia?

Oczywiście. Kwas z cytryny naturalnie ścina mleko — sprawdzona metoda stosowana do produkcji paneer, ricotty lub sera farmerskiego. Upewnij się tylko, że mleko jest świeże, a naczynia czyste.

P2: Co mogę zrobić z pozostałą serwatką?

Nie wyrzucaj! Serwatka jest bogata w kwas mlekowy, witaminy i białko . Możesz:

• Dodaj do koktajli
• Używaj do wypieków (chleba, muffinów)
• Podlewaj rośliny (naturalny nawóz)

P3: Czy zamiast cytryny mogę użyć limonki lub octu?

Tak, ale sok z cytryny jest najbardziej naturalną i bogatą w składniki odżywcze opcją . Podnosi smak i sprawia, że ​​przepis jest wolny od chemikaliów.

P4: Czy mogę przechowywać twaróg?

Tak, przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku do 3 dni . Można też zamrozić, ale konsystencja może się nieznacznie zmienić.

P5: Czy to dobre dla utraty wagi?

Zdecydowanie. Ten przepis to:

• Niska zawartość tłuszczu
• Wysoka zawartość białka
• Bez dodatku cukru
  To mądry wybór na przekąskę , a także jako bogaty w białko dodatek do sałatek lub wypełniacz kanapek.

10 niesamowitych sposobów na wykorzystanie kremów mleczno-cytrynowych

1. Nadziewane w tortille lub chleb pita
2. Pokruszony na sałatkę
3. Wymieszane z ziołami, aby stworzyć domowy ser do smarowania
4. Zmiksowane z awokado na guacamole z białkiem
5. Stosowany do lasagne lub zapiekanek makaronowych
6. Dodawany do koktajli
7. W połączeniu z miodem i cynamonem na deser
8. Uformowane w kulki i grillowane na wegetariańskie szaszłyki
9. Pieczone w pikantnych muffinkach
10. Jako naturalny środek na rozstrój żołądka

Wartości odżywcze (na 100 g świeżego twarogu)

Źródło : Centrala USDA FoodData

Dzięki temu jest to idealne uzupełnienie Twojej diety , zwłaszcza jeśli chcesz schudnąć, zwiększyć masę mięśniową lub wzmocnić kości .

Kontynuuj na następnej stronie

←PoprzedniNastępny→