Zalety porcelany i jak ją prawidłowo stosować

Zastrzyk dla snu
Czy wiesz, że porcelana zawiera melatoninę, hormon snu? Spożywany wieczorem może zapewnić spokojniejszy sen i szybsze zasypianie.

Roślina poprawiająca nastrój

Dzięki zawartości tryptofanu, aminokwasu będącego prekursorem serotoniny, porcelana pomaga stabilizować nastrój i zwalczać stres lub łagodną depresję. Dobry powód, żeby włączyć go do swojej diety!

Środek wspomagający trawienie
Bogaty w błonnik, jeżówka wspomaga prawidłową pracę jelit i zapobiega zaparciom. Doskonały sprzymierzeniec ułatwiający i usprawniający trawienie.

Jak włączyć porcelanę do swojej diety?
Surowe, dla maksymalnych korzyści
Do sałatki: Dodawaj do surowych warzyw z sosem winegret cytrynowym. Chrupiąca konsystencja i lekko kwaśny smak podkreślają smak!
W koktajlu: Wymieszaj z owocami i mlekiem roślinnym, aby uzyskać naturalny zastrzyk energii.
Gotowanie, aby urozmaicić przyjemności
Smażone na patelni: Z odrobiną oliwy z oliwek i odrobiną czosnku stanowi pyszny dodatek.
W zupie lub gulaszu: Pod koniec gotowania dodaj kilka liści kukurydzy, aby wzbogacić potrawę o składniki odżywcze.
Oryginalne pomysły
W pesto: Zastąp bazylię zieloną kukurydzą, aby uzyskać niezwykle odżywczy sos.
Marynowane w ogórkach kiszonych: Oryginalny pomysł na wzbogacenie potraw kwaśną nutą.
Portulaka: roślina do adopcji bez zwłoki

Porcelana, przez długi czas uważana za chwast, okazuje się prawdziwym skarbem odżywczym. Bogaty w kwasy omega-3, witaminy i minerały, chroni serce, wzmacnia odporność, poprawia sen i nastrój. Włączając go do swojej diety, podejmujesz prosty, ale skuteczny wybór dla swojego zdrowia.

Więc następnym razem, gdy zobaczysz porcelanę rosnącą w Twoim ogrodzie, nie wyrywaj jej… Połóż ją na talerzu!