Zapiekanka z cukinii i jabłek w piekarniku

Włóż blachę do nagrzanego piekarnika i piecz przez 20–25 minut, lub gdy mieszanka nie będzie już gładka, będzie piankowata i lekko złota.

Podawać:
Naczynie jest w połowie upieczone, blachę wsuwamy do piekarnika i pozostawiamy do lekkiego ostygnięcia. Podawać na gorąco jako smaczne i smaczne danie lub jako lekki posiłek. Propozycje kulinarne:
Przypalając cukinię, uważaj, aby nie spalić jej podstawy całkowicie, aby „dita” pozostała przyczepiona.
Różnorodność szkoleń: ucz się i ucz różnych szkoleń, aby pogłębić swój smak.
Alternatywa dla śmietany: Jogurt grecki można wykorzystać w sosie śmietanowym, aby nadać mu lżejszy smak.
Korzyści odżywcze:
Cukinia: niskokaloryczna, bogata w witaminy i błonnik.
Pomodori: zawiera przeciwutleniacze, takie jak likopen, który może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób.
Formaggio: dostarcza białka i wapnia.
Informacje dietetyczne:
Wegetariańskie: tak
Bez glutenu: tak (upewnij się, że patelnia kwaśna nie zawiera glutenu)
Bez kratki: nie (zawiera ser i śmietanę)
Propozycje dotyczące konserwacji:

Zobacz następną stronę