Zapiekanka z cukinii z serem i sosem jogurtowo-czosnkowym

Podawaj z grillowanym kurczakiem lub rybą jako kompletny obiad.
Delektuj się nim jako pikantnym daniem na śniadanie lub brunch.
Porady kulinarne

Dobrze odciśnij sok z cukinii, aby nie gotowała się zbyt długo.
Możesz też dodać swoje ulubione zioła, np. oregano lub tymianek.
Dla pikantności dodaj szczyptę płatków czerwonej papryki.
Korzyści odżywcze

Cukinia: Niskokaloryczna, bogata w witaminy A i C.
Ser: dostarcza białka i wapnia.
Jogurt grecki: bogaty w białko i probiotyki dla zdrowia jelit.
Informacje dietetyczne

Odpowiednie dla wegetarian.
Bezglutenowe.
Wartości odżywcze (na porcję, przybliżone)

Kalorie: 200
Białko: 12 g
Tłuszcz: 14 g
Węglowodany: 8 g
Błonnik: 2 g
Składowanie

Dlaczego pokochasz ten przepis

Pyszny sposób na delektowanie się świeżą cukinią i ziołami.
Łatwe do przygotowania z prostych i zdrowych składników.
Sos czosnkowo-jogurtowy dodaje orzeźwiającego i kremowego smaku.
Doskonałe jako danie główne, dodatek lub lekka przekąska.
Wniosek