Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z mozzarellą

Przygotuj masę jajeczną: W dużej misce wymieszaj jajka, sól, czarny pieprz i mleko. Stopniowo dodawaj mąkę, mieszaj, aż masa będzie gładka. Wmieszać posiekaną dymkę i koperek.
Ułóż zapiekankę: Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F). Naczynie żaroodporne nasmaruj oliwą z oliwek. Na dnie rozłóż pokrojone w kostkę ziemniaki, następnie dodaj ugotowanego kurczaka i smażone warzywa. Na wierzch wylej masę jajeczną.
Gotowanie: Piecz zapiekankę przez 30 minut w temperaturze 180°C (360°F), aż wierzch będzie ugotowany i złocisty.
Dodać mozzarellę i ostatnie dodatki: Wyjąć naczynie żaroodporne z piekarnika. Posypujemy wierzch startym serem mozzarella, dodajemy pokrojone w plasterki oliwki i przekrojone na połówki pomidorki koktajlowe. Wróć do piekarnika i piecz przez kolejne 7 minut, aż ser się roztopi i zacznie bulgotać.
Podawać: W razie potrzeby udekoruj dodatkowym koperkiem lub dymką i podawaj na gorąco. Sugestie dotyczące serwowania
Podawaj z prostą zieloną sałatą lub brokułami gotowanymi na parze jako kompletny posiłek.
Podawać z chrupiącym pieczywem lub tostami czosnkowymi dla dodatkowej tekstury.
Wskazówki kulinarne
Aby uzyskać bardziej aromatyczną mieszankę jajeczną, dodaj szczyptę gałki muszkatołowej lub wędzonej papryki.
Mozzarellę można zastąpić dowolnym serem topionym, np. cheddarem lub goudą.

Jeśli wolisz bardziej chrupiące ziemniaki, gotuj pokrojone w kostkę ziemniaki przez 10 minut przed dodaniem ich do zapiekanki.
Korzyści odżywcze
Wysoka zawartość białka: Kurczak i jajka są doskonałym źródłem białka, pomagającym w naprawie mięśni i ogólnym zdrowiu.
Bogate w błonnik: Warzywa, zwłaszcza cukinia i ziemniaki, są bogate w błonnik, który wspomaga trawienie.
Niezbędne witaminy: Cukinia, papryka i marchewka są bogate w witaminy A i C, które wspierają zdrowie układu odpornościowego.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wystarczy, że to zrobisz, a cały brud wkrótce zniknie z pralki

Od czasu do czasu trzeba wyczyścić pralkę ręcznie przy użyciu tak prostej substancji   jak ocet i soda oczyszczona. W takim przypadku ...

CIASTECZKA wypełnione kremem mlecznym

Przygotowanie Aby przygotować te niebiańskie, kruche i pyszne ciasteczka, najpierw przygotowujemy podstawowe ciasto. W misce wymieszaj mąkę typu 00 z ...

Rozpływające się w ustach ciasto cytrynowe

1. Przygotowanie kremu Połącz składniki: W rondlu rozbij 1 jajko i dodaj 1/4 szklanki cukru , szczyptę soli i 0,7 ...

Ciasto marchewkowe FIT

Składniki polewy: 2 szklanki mleka 1 łyżka masła 1 łyżka kakao w proszku 3 łyżki cukru demerara (lub innego) Sposób ...

Leave a Comment