Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka z pikantnym serem i boczkiem

Instrukcje:
Przygotowanie składników:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).
Smaż boczek na patelni na średnim ogniu, aż będzie chrupiący. Wyjmij i odsącz na ręcznikach papierowych.
Pokrój kiełbasę Jägerwurst w plasterki i zetrzyj ser, jeśli nie jest już starty.
Posiekaj świeżą pietruszkę.
Przygotowanie sosu:
Rozpuść masło w rondlu na średnim ogniu.
Dodaj mąkę i zrób zasmażkę, ciągle mieszając. Gotuj przez około 1-2 minuty.
Stopniowo dodawaj mleko, ciągle mieszając, aż mieszanina zgęstnieje do gładkiego sosu.
Dodaj szczyptę gałki muszkatołowej i wymieszaj. Zdejmij z ognia.
Złóż naczynie żaroodporne:
Ułóż kromki chleba na dnie naczynia do pieczenia.
Równomiernie polej kromki chleba sosem.
Na każdą kromkę chleba połóż plasterek sera i plasterek usmażonego boczku.
Równomiernie rozłóż pokrojoną kiełbasę Jägerwurst na boczku i serze.
Posyp startym serem i posiekaną natką pietruszki.
Pieczenie:
Umieść naczynie żaroodporne w nagrzanym piekarniku.
Piecz przez 15 minut lub do momentu, aż ser się roztopi i nabierze bąbelków.
Podawanie:

Przed podaniem odstaw chleb do lekkiego ostygnięcia.
Podawaj na ciepło i delektuj się tym pikantnym i serowym przysmakiem!
Sugestie podania:
Podawaj z mieszanką sałat lub prostą sałatką.
Połącz z filiżanką gorącej kawy lub herbaty, aby uzyskać kompletny posiłek.
Wskazówki kulinarne:
Użyj swojego ulubionego sera, aby nadać potrawie dodatkowego smaku.
Aby uzyskać więcej pikanterii, posyp wierzch płatkami czerwonej papryki przed pieczeniem.
Zastąp boczek boczkiem z indyka lub pomiń go, jeśli chcesz wersję wegetariańską (z wegetariańską kiełbasą).
Wartości odżywcze:
Dostarcza białka z sera, boczku i kiełbasy.
Zawiera wapń z sera.
Świeża pietruszka dostarcza witamin i minerałów.
Wartości odżywcze:
Zawiera nabiał, gluten i mięso.
Można przygotować wersję bezglutenową, używając chleba bezglutenowego.
Przechowywanie:
Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni.
Przed podaniem podgrzej w piekarniku lub kuchence mikrofalowej.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Jest szybki i łatwy w przygotowaniu, dzięki czemu idealnie nadaje się na zabiegane poranki lub relaksujące weekendy.
Łączy bogate, wytrawne smaki w każdym kęsie.
Uniwersalny i można go modyfikować, dodając ulubione dodatki.
Wykończenie:
Ten wytrawny chleb z serem i boczkiem to sycące i sycące danie, które z pewnością stanie się Twoim ulubionym. Jest łatwy w przygotowaniu i pełen pysznych smaków. Idealnie nadaje się na śniadanie, brunch lub lekką kolację. Delektuj się kremowym sosem, chrupiącym boczkiem i roztopionym serem na grzance!

 

Reklama

Yo Make również polubił

Ten przepis na surówkę KFC jest tak dobry. Kluczem jest sos

8 filiżanek poszatkowanej kapusty 1/4 filiżanki poszatkowanej marchewki 1/2 filiżanki majonezu 1/4 szklanki pełnego mleka 1/4 szklanki maślanki 1 1/2 ...

Awokado, uznawane za superżywność ze względu na bogactwo zdrowych tłuszczów i składników odżywczych, jest ulubionym składnikiem diet na całym świecie. Jednak jego długoterminowy wpływ na nerki nie zawsze jest brany pod uwagę. Wysoka zawartość potasu i inne czynniki mogą być korzystne lub szkodliwe, w zależności od stanu zdrowia nerek, twierdzą eksperci. Biorąc pod uwagę, że rynek awokado osiągnie wartość 18 miliardów dolarów w 2024 r. (Statista) i że fraza „awokado i zdrowie” będzie wyszukiwana w Google Trends w 2025 r. ponad 3 miliony razy, temat ten zasługuje na uwagę. Poniżej dowiesz się, jak długotrwałe spożywanie awokado wpływa na nerki, co na ten temat mówią badania naukowe i jak bezpiecznie spożywać awokado. Potas: sojusznik czy ciche zagrożenie Awokado to prawdziwa bomba potasowa: jeden średniej wielkości owoc dostarcza 975 mg potasu, czyli prawie 20% zalecanego dziennego spożycia (4700 mg, WHO). Ten minerał reguluje ciśnienie krwi i równowagę płynów, chroniąc nerki w dłuższej perspektywie. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Journal of Renal Nutrition” (2024) wykazało, że dieta bogata w potas zmniejsza ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych o 15% w ciągu 10 lat poprzez alkalizację moczu. Ale jest pewien minus: u osób z przewlekłą chorobą nerek (PChN) nerki nie filtrują dobrze potasu. Nadmiar potasu może się kumulować, powodując hiperkaliemię, której objawami są arytmie i zmęczenie, jak podaje Kidney International (2023). Dla osób spożywających awokado codziennie – co jest powszechnym zwyczajem w Meksyku, gdzie rocznie produkuje się 2,5 miliona ton awokado (SIAP, 2024) – monitorowanie jest kluczowe w przypadku występowania wcześniej istniejących uszkodzeń nerek. Ciąg dalszy na następnej stronie:

Kto powinien być świadomy? Wpływ awokado różni się w zależności od stanu nerek. W przypadku zdrowych nerek działa ochronnie, ale ...

Pieczone skrzydełka z kurczaka z ziemniakami: smaczne danie

Przygotowanie skrzydełek z kurczaka: W dużej misce wymieszaj skrzydełka z kurczaka z oliwą z oliwek, posiekanym czosnkiem, sokiem z cytryny, ...

Kremowy deser z jabłkami i ciasteczkami lotosowymi: rozkosz bez pieczenia

Przygotowanie spodu: Pokrusz 250 g ciasteczek Lotus i połącz ze 100 g roztopionego masła i 40 ml mleka. Włóż połowę ...

Leave a Comment