Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe przekąski z płatków owsianych, bananów i kakao

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż blachę papierem do pieczenia.
  2. Rozgnieć banany w misce na gładką masę.
  3. Dodaj szklankę płatków owsianych i dobrze wymieszaj.
  4. Wsyp kakao, orzechy, mielone migdały oraz dodatkowe płatki owsiane. Połącz wszystkie składniki.
  5. Za pomocą łyżki nakładaj porcje masy na blachę, lekko je spłaszczając.
  6. Piecz przez 12–15 minut, aż brzegi ciasteczek lekko się zezłocą.
  7. Odstaw do ostygnięcia i delektuj się smakiem!

Te ciasteczka sprawdzą się doskonale jako przekąska w ciągu dnia, szybki deser czy mały posiłek po treningu. Jeśli chcesz nadać im dodatkowego charakteru, dodaj odrobinę cynamonu albo szczyptę soli.

Proste, pożywne i pyszne – idealne na zdrowy dzień.

Reklama

Yo Make również polubił

Kulki energetyczne z marchewki

Często zadawane pytania: Czy zamiast orzechów włoskich i migdałów mogę użyć innych orzechów? Tak, można je zastąpić orzechami nerkowca, pekanami ...

Wegańskie smażone bułeczki (Sheng Jian Bao)

Krok 1: Przygotuj ciasto W misce wymieszaj ciepłą wodę, cukier i drożdże. Pozostaw na około 5–10 minut, aż powstanie piana ...

Masz ziemniaki i 2 jajka?!

Sposób przygotowania: Przygotowanie nadzienia: Cebulę i paprykę podsmaż na odrobinie oleju, aż do uzyskania złotego koloru. Wymieszaj puree ziemniaczane z ...

Ciecierzyca i jajka: bogata w białko, bezmięsna alternatywa

Przygotuj składniki: Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i posiekany czosnek do patelni. Smaż, ...

Leave a Comment