Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy chleb z soczewicy

Podawaj z łyżką hummusu lub awokado.
Podawać z zupami lub sałatkami jako pełny posiłek.
Posyp ulubionym serem lub pastą do smarowania, aby uzyskać smaczną przekąskę.
Wskazówki kulinarne:

Moczenie soczewicy: Upewnij się, że soczewica jest dobrze namoczona, aby uzyskać gładkie ciasto.
Mieszanie: Dobrze wymieszaj soczewicę, aby uzyskać gładką i jednolitą konsystencję.
Sprawdź, czy jest gotowe: Chleb powinien być złocisty i twardy. Wykałaczka włożona w środek powinna wyjść czysta.
Korzyści odżywcze:

Bogata w białko: soczewica jest doskonałym źródłem białka roślinnego.
Bogate w błonnik: siemię lniane i babka płesznik dodają korzystnego błonnika. Bogaty w składniki odżywcze: Zawiera niezbędne witaminy i minerały z soczewicy i przypraw.
Informacje dietetyczne:Wegetariańskie: odpowiednie dla wegetarian.
Bezglutenowe: Ten przepis jest naturalnie bezglutenowy.
Wartości odżywcze (w przeliczeniu na 12 porcji):Ciesz się posiłkiem!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Marynowany stek wołowy

1. Przygotuj marynatę: W misce wymieszaj posiekany czosnek, sok z cytryny, ocet balsamiczny, musztardę Dijon, sos sojowy, sos Worcestershire, oliwę ...

Ekspresowy Obiad Dla Zapracowanych: Makaron z Kurczakiem w Sosie Śmietanowym

Wegetariańska wersja: zamiast kurczaka użyj pieczarek lub grillowanego tofu. Z nutą ostrości: dodaj szczyptę płatków chili lub łyżeczkę ostrej papryki ...

Wsyp ryż do miski i schowaj w szafie – prosty trik na problem, z którym każdy się zmaga

1. Dlaczego ryż działa jako pochłaniacz wilgoci? Ryż jest naturalnie higroskopijny – oznacza to, że potrafi wchłaniać wodę z otoczenia, ...

Sałatka z ogórka i kapusty pekińskiej z dressingiem jogurtowym

Przygotuj sałatkę: Kapustę pekińską pokroić w cienkie paski. Ogórki obierz (opcjonalnie) i pokrój w cienkie plasterki lub kostkę. Zetrzyj marchewkę ...

Leave a Comment