Nasiona chia zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i dodatkową ilość błonnika, co w połączeniu ze słodyczą truskawek i jabłek tworzy sycący i pożywny posiłek.
Jak się przygotować
W szklance lub słoiku ułóż najpierw warstwami płatki owsiane.
Dodaj świeże owoce i/lub zieleninę zgodnie z przepisem na dany dzień.
(Opcjonalnie) Dodaj odrobinę mleka migdałowego, mleka kokosowego lub jogurtu.
Aby uzyskać bardziej miękką konsystencję, namocz płatki owsiane i owoce na noc w lodówce.
Spożywaj schłodzone lub w temperaturze pokojowej następnego ranka!
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Palak tofu – tofu w sosie szpinakowym po indyjsku
Jaki jest cel stosowania pasków materiału na ręcznikach kąpielowych?
Mieszkałem w Custard Leg i kiedy Carmelized Tbing
Jeśli Wiesz, Jak Korzystać z Tego Trybu Swojej Lodówki, Możesz Zmniejszyć Swoje Miesięczne Rachunki za Prąd o Połowę