Zdrowy przepis na płatki owsiane! Jem trzy razy dziennie i chudnę!

Podawać na ciepło z kleksem jogurtu lub odrobiną miodu.
Dobrze komponuje się również z dodatkiem świeżych owoców lub smoothie jako kompletne śniadanie.
Wskazówki kulinarne:
Aby uzyskać dodatkowy smak, możesz dodać łyżeczkę ekstraktu waniliowego lub garść suszonych owoców, takich jak rodzynki lub żurawina.
Pamiętaj, aby pokroić jabłko na małe kawałki, aby równomiernie się upiekło.
Jeśli wolisz nieco słodsze ciasto, dodaj do mieszanki łyżkę syropu klonowego lub miodu.
Wartość odżywcza:
Wysoka zawartość błonnika: Z owsa i owoców, które wspomagają trawienie i zapewniają uczucie sytości na dłużej.
Zdrowe tłuszcze: z orzechów i oleju kokosowego.
Bogate w witaminy i minerały: wykonane z jabłka i banana.
Informacje żywieniowe:
Bezglutenowe: W przypadku stosowania certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych.
Bez produktów mlecznych i wegańskie: W przypadku stosowania oleju roślinnego.
Przechowywanie:
Przechowywać w lodówce: Pozostałości przechowywać w hermetycznym pojemniku w lodówce do 3 dni. Przed podaniem podgrzej je w kuchence mikrofalowej lub piekarniku.
Zamrażanie: Ciasto to można również zamrozić na okres do 1 miesiąca.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Łatwy i szybki: Wykonany z podstawowych składników.
Bogate w składniki odżywcze i sycące: idealne na zdrowe śniadanie lub przekąskę.
Wszechstronny: łatwo konfigurowalny za pomocą ulubionych składników.
Pysznie słodkie i sycące: hit wśród dzieci i dorosłych.
Wniosek:
Ta zapiekanka owsiana z jabłkami i bananami to pyszny i zdrowy sposób na delektowanie się domowym przysmakiem. Łatwe przygotowanie i pożywne składniki sprawiają, że jest to doskonały wybór na pracowite poranki lub zawsze, gdy potrzebujesz zdrowej przekąski. Ciesz się kojącymi smakami i zaletami tej pysznej zapiekanki owsianej!