Zgub zły tłuszcz dzięki tej wojskowej diecie

Drugi dzień zapewnia różnorodność i pomaga utrzymać metabolizm na wysokim poziomie.

Śniadanie :

• 1 jajko na twardo
• 1 kromka tosta
• 1/2 banana

Obiad :

• 1 jajko na twardo
• 5 małych słonych ciasteczek
• 1/2 szklanki serka wiejskiego lub plasterek sera cheddar

Kolacja :

• 2 lekkie kiełbaski (bez pieczywa)
• 1/2 szklanki marchewki
• 1/2 szklanki brokułów
• 1/2 banana
• 1 mała porcja lodów waniliowych

Dzień 3: Ostatnia prosta

Trzeci dzień ma na celu łagodne zakończenie programu.

Kontynuuj na następnej stronie

←PoprzedniNastępny→