Sok z zielonego jabłka, śliwki i cytryny to potężne połączenie wspomagające trawienie, odtruwające organizm i wzmacniające układ odpornościowy. Ten bogaty w składniki odżywcze napój jest pełen błonnika, przeciwutleniaczy i witaminy C, dzięki czemu idealnie nadaje się do utrzymania ogólnego stanu zdrowia.
Korzyści zdrowotne soku z zielonego jabłka, cytryny i śliwki 1. Poprawia trawienie
Śliwki i zielone jabłka są bogate w błonnik, który wspomaga dobre trawienie i zapobiega zaparciom, a tym samym wspomaga prawidłowe wypróżnienia.
2. Oczyszcza organizm
Cytryna i zielone jabłko mają naturalne właściwości odtruwające, które pomagają eliminować toksyny z wątroby i nerek, poprawiając ogólny stan zdrowia i poziom energii.
3. Wzmacnia układ odpornościowy
Ten sok jest bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, które wzmacniają układ odpornościowy i pomagają zwalczać infekcje, przeziębienia i wolne rodniki.
4. Reguluje metabolizm
Śliwki i zielone jabłka pomagają zrównoważyć poziom cukru we krwi, zapewniają stałe źródło energii i wspierają zdrowy metabolizm.
5. Wspomaga zdrową skórę
Bogaty w przeciwutleniacze sok pomaga zwalczać przedwczesne starzenie się skóry, poprawia jej elastyczność i nadaje jej naturalny blask.
Jak zrobić sok z zielonego jabłka, śliwki i cytryny
Yo Make również polubił
Wytrawne Naleśniki z Serem i Warzywami – Pyszna Przekąska lub Pełnowartościowy Posiłek!
Pieczony filet z łososia z sosem cytrynowo-czosnkowym
Sałatka siedmiowarstwowa
Wstęp: Zapiekanka ziemniaczana z klopsikami to idealne danie na rodzinny obiad, które łączy w sobie smak klasycznych ziemniaków i soczystych klopsików. To połączenie prostych składników w jednym daniu sprawia, że obiad staje się nie tylko smaczny, ale i pożywny. Dzięki łatwym do wykonania przepisom oraz możliwościom dostosowania do własnych upodobań, ta zapiekanka to prawdziwa kulinarna przyjemność. Składniki: 700 g ziemniaków 300 g mielonego mięsa (np. wołowego lub wieprzowego) 1 cebula 1 jajko 2 łyżki bułki tartej 1/2 szklanki śmietany 18% 150 g sera żółtego (najlepiej twardego, np. cheddar) 2 łyżki masła Sól i pieprz do smaku 1/2 łyżeczki suszonego oregano 1/2 łyżeczki papryki słodkiej 1 ząbek czosnku 1 łyżka oliwy z oliwek do smażenia Instrukcje: Ziemniaki obierz i pokrój w cienkie plastry. Następnie ugotuj je w osolonej wodzie przez około 10 minut, aby były lekko miękkie, ale nie rozpadały się. Cebulę i czosnek drobno posiekaj. Na patelni rozgrzej oliwę i zeszklij cebulę oraz czosnek. Przełóż je do miski. Do miski z cebulą dodaj mielone mięso, jajko, bułkę tartą, przyprawy (sól, pieprz, oregano, paprykę) i wymieszaj. Uformuj małe klopsiki. Na tej samej patelni podsmaż klopsiki przez kilka minut, aż się zarumienią z każdej strony. Następnie przełóż je na talerz. W naczyniu żaroodpornym ułóż warstwami ziemniaki, klopsiki, a na wierzchu polej śmietaną. Posyp całość startym serem. Na wierzchu rozłóż kawałki masła i piecz zapiekankę w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 25-30 minut, aż ser się roztopi, a całość stanie się złocista i chrupiąca. Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Zapiekankę podawaj na ciepło z ulubioną surówką lub sałatką. Świetnie komponuje się z lekką sałatą z vinegretem. Jeśli chcesz, by zapiekanka miała jeszcze bardziej kremową konsystencję, możesz dodać więcej śmietany lub odrobinę mleka. Pozostałości zapiekanki przechowuj w lodówce przez 2-3 dni. Można je również zamrozić na później – wystarczy zapakować zapiekankę w szczelny pojemnik i zamrozić na maksymalnie 1 miesiąc. Przed podaniem wystarczy ją ponownie podgrzać w piekarniku. Warianty: