Czy szukasz prostego sposobu, aby dostarczyć swojemu ciału witamin, błonnika i przeciwutleniaczy? Zielone koktajle to idealna odpowiedź – orzeźwiające, zdrowe i bardzo łatwe do przygotowania. Dzięki tej tygodniowej propozycji codziennie wypijesz inny koktajl, pełen świeżych warzyw i owoców, które wspierają trawienie, oczyszczają organizm i dodają energii.
📅 Plan tygodniowy:
✅ Poniedziałek:
Składniki:
🍍 Ananas
🥬 Seler naciowy
🌿 Szpinak
👉 Doskonały koktajl oczyszczający – idealny na początek tygodnia!
✅ Wtorek:
Składniki:
🥬 Seler naciowy
🥒 Ogórek
🌿 Szpinak
👉 Lekki i bardzo odświeżający napój, który wspomaga nawodnienie i oczyszczanie.
✅ Środa:
Składniki:
🥝 Kiwi
🥒 Ogórek
🍏 Jabłko
👉 Bogaty w witaminę C i błonnik – idealny na odporność i dobre trawienie.
Yo Make również polubił
Krokiety z szynką i ziemniakami
Dzięki tej metodzie czyszczenia wszystko będzie lśnić od stóp do głów – bez stresu i wysiłku.
Bułka z mięsem mielonym i serem
Karmelizowane figi w domowym wydaniu – słodka uczta dla podniebienia