Zielony koktajl odchudzający

🔸  Kalorie:  ~90 kcal
🔸  Węglowodany:  ~22g
🔸  Białko:  ~2g
🔸  Błonnik:  ~5g
🔸  Tłuszcz:  ~0,5g

💚 Korzyści zdrowotne:

✔  Wspomaga utratę wagi  – Niska zawartość kalorii, ale wysoka zawartość błonnika, dzięki czemu dłużej czujesz się syty 🥗
✔  Przyspiesza metabolizm  – Limonka i szpinak pomagają zwiększyć efektywność spalania tłuszczu 🔥
✔  Poprawia trawienie  – Sok z ogórka i limonki wspomaga zdrowie jelit i zmniejsza wzdęcia 🌱
✔  Nawadnia i odtruwa  – Woda z ogórka i kokosa wypłukuje toksyny 💧
✔  Wspomaga odporność  – Zawiera witaminy C, A i przeciwutleniacze, które utrzymują siłę 🛡️

💡 Wskazówki i warianty:

✔  Zwiększ zawartość białka  – Dodaj miarkę  roślinnego proszku proteinowego  🥤
✔  Dodatkowa kremowość  – Dodaj  ½ banana lub ¼ awokado  🥑🍌

✔  Superfood Power  – Dodaj  1 łyżkę chia lub siemienia lnianego,  aby uzyskać błonnik i kwasy omega-3 🌱
✔  Detox Upgrade  – Zamień wodę na  zieloną herbatę  , aby przyspieszyć metabolizm 🍵

⏱️ Całkowity czas:

✔  Czas przygotowania:  5 min
✔  Czas blendowania:  1 min
✔  Całkowity czas:  6 min

Ten  zielony koktajl odchudzający  jest nawilżający, orzeźwiający i pełen składników odżywczych, które wspierają Twoje cele zdrowotne! Czy spróbowałbyś dodać imbir, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk detoksu? 🌱