Zielony koktajl spalający tłuszcz z brzucha

Główne składniki:  Szpinak, Jabłko, Liście mięty, Ananas, Ogórek

 Opis:

Ten orzeźwiający zielony koktajl jest pełen błonnika, przeciwutleniaczy i enzymów, które wspomagają trawienie, zmniejszają stany zapalne i przyspieszają metabolizm — kluczowe elementy w redukcji tłuszczu na brzuchu. Jest naturalnie nawadniający i niskokaloryczny, dzięki czemu idealnie nadaje się jako poranny napój lub lekka przekąska.

Składniki (na 2 porcje):

• 1 szklanka świeżego szpinaku (umytego)
• 1 zielone jabłko (wydrążone i pokrojone)
• ½ szklanki ananasa (świeżego lub mrożonego)
• ½ ogórka (obranego i pokrojonego w plasterki)
• 6-8 świeżych liści mięty
• ½ szklanki zimnej wody (lub wody kokosowej dla dodatkowych elektrolitów)
• ½ szklanki kostek lodu (opcjonalnie)
• Sok z ½ cytryny (opcjonalnie dla dodatkowego wzmocnienia detoksu)

Instrukcje:

1. Dodaj wszystkie składniki do blendera.
2. Miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
3. Jeśli to konieczne, spróbuj i dopraw wodą, aby dostosować konsystencję.
4. Podawać natychmiast.

🧠  Wskazówki dotyczące uzyskania najlepszych rezultatów:

Kontynuuj na następnej stronie

Następny→