Zielony koktajl spalający tłuszcz z brzucha

Aby uzyskać bardziej kremową konsystencję, użyj mrożonego ananasa.
Aby uzyskać więcej błonnika i uczucie sytości, dodaj nasiona chia lub siemię lniane (1 łyżeczka).
Pij ten koktajl rano na pusty żołądek, aby lepiej oczyścić organizm i przyspieszyć metabolizm.
Unikaj dodawania cukru i nabiału, aby produkt sprzyjał spalaniu tłuszczu.

🍽️ Porcje:

Wystarczy na 2 porcje (około 8–10 uncji na porcję)

📊 Informacje żywieniowe (na porcję, przybliżone):

Kalorie: 90–110 kcal
Białko: 1–2 g
Błonnik: 3–4 g
Węglowodany: 20–22 g
Tłuszcz: 0,5–1 g
Cukry: 12–14 g (naturalne z owoców)

Zobacz także DOMOWE SEROWE PIECZYWO CZOSNKOWE

💪 Korzyści zdrowotne:

Składnik	Korzyści dla utraty tłuszczu z brzucha
Szpinak	Niska zawartość kalorii, wysoka zawartość błonnika, zapewnia uczucie sytości
Jabłko	Bogaty w błonnik pektynowy, wspomaga trawienie, równoważy poziom cukru we krwi
Ananas	Zawiera enzym bromelainę, zmniejsza wzdęcia
Ogórek	Nawilża, działa przeciwzapalnie, zmniejsza zatrzymanie wody
Liście mięty	Wspomaga trawienie, zapobiega wzdęciom
Sok z cytryny	Alkalizuje organizm, przyspiesza metabolizm (opcjonalnie)

Sekcja pytań i odpowiedzi

P: Czy mogę pić to codziennie?

A: Tak! Jest bezpieczny do codziennego spożycia i świetny dla nawodnienia i trawienia. Należy tylko pamiętać o ogólnym spożyciu cukru owocowego, jeśli obserwuje się poziom cukru we krwi.

P: Kiedy jest najlepszy czas na picie?

A: Wczesnym rankiem na pusty żołądek lub w połowie poranka jako przekąska.

P: Czy mogę tym zastąpić posiłek?

A: Najlepiej stosować jako przekąskę lub oczyszczanie przed śniadaniem. Aby zastąpić posiłek, dodaj roślinne białko, takie jak proszek grochowy lub konopny.