Reklama
Reklama
Reklama

Zjedzone w 10 minut. Przepis, który podbił świat

  1. Przygotuj bazę: ubij jajka z solą, pieprzem, mlekiem i startym serem. Dobrze wymieszaj.
  2. Dodawanie mąki: Przesiej i wymieszaj do uzyskania gładkiej masy.
  3. Przygotuj warzywa: pokrój cebulę, marchewkę, paprykę, pieczarki i czosnek. Podsmaż na oleju z przyprawami (solą, papryką, pieprzem).
  4. Dodaj szynkę: Dodaj ją do mieszanki warzywnej.
  5. Pieczenie: Nasmaruj formę tłuszczem, wlej masę i piecz w temperaturze 180°C (360°F) przez 50 minut.

Dodatkowe wskazówki:

  1. Dostosuj smaki: przed pieczeniem dodaj świeże zioła, np. pietruszkę lub tymianek.
  2. Zmień ilość białka: jeśli chcesz wybrać wersję wegetariańską, zastąp szynkę rozdrobnionym kurczakiem lub tofu.
  3. Atrakcyjna prezentacja: Po upieczeniu udekoruj świeżą zieloną cebulką i odrobiną startego sera.
  4. Chrupiąca konsystencja: Przed pieczeniem posyp wierzch bułką tartą, aby uzyskać chrupiącą konsystencję.
  5. Styl śródziemnomorski: Zawiera czarne oliwki, suszone pomidory i oregano, aby uzyskać bardziej śródziemnomorski profil smakowy.
  6. Aby zwiększyć zawartość błonnika, zastąp białą mąkę mąką pełnoziarnistą lub owsianą .
  7. Aby ograniczyć kalorie i tłuszcz , stosuj sery o obniżonej zawartości tłuszczu lub nawet sery wegańskie.
  8. Wybieraj sezonowe warzywa, aby zachować ich smak i świeżość.
Reklama

Yo Make również polubił

Ziemniaki z czosnkiem: idealny dodatek, gotowy w kilka minut!

Instrukcje: Ziemniaki umyj i obierz, a następnie pokrój je w łódeczki. Przenieś ćwiartki ziemniaków do dużej miski i dopraw solą, ...

Jedz tę sałatkę z ogórków codziennie na obiad, a schudniesz -15 kg miesięcznie

Przygotuj ogórki: Obierz i pokrój: Obierz ogórki i pokrój je w cienkie plasterki. Sól: Włóż do miski, posyp solą, dobrze ...

Błyskawiczne Rogaliki z Nadzieniem – Słodka Rozkosz na Każdą Okazję

Po schłodzeniu rozwałkuj ciasto na cienki placek i podziel na trójkąty. Na każdym trójkącie umieść łyżeczkę wybranego nadzienia. Zwijaj rogaliki, ...

Pij Ten Napój Zamiast Kawy Rano, a Zobaczysz Różnicę: Wyeliminuje Tłuszcz na Brzuchu, Doda Ci Energii i Wzmocni Twoje Zdrowie!

FAQ Jak często mogę pić ten napój? Odpowiedź: Zaleca się picie go codziennie rano, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Czy mogę ...

Leave a Comment