Od najmłodszych do najstarszych, wszyscy wiedzą, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Dlatego nawet jeśli jesteś na diecie, nie pomijaj go, chyba że stosujesz przerywany post. Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać odpowiednie składniki.
Od 2008 roku udowodniono, że tylko jeden składnik – jaja – może pomóc w pozbyciu się tłuszczu z brzucha.
Jaja są bogate w białko:
Śniadanie powinno być bogatym w białko posiłkiem, aby zapewnić Ci sytość do obiadu. Wielu ekspertów uważa, że pierwszy posiłek dnia powinien dostarczać co najmniej 20 g białka, a dobrą wiadomością jest to, że jedno jajko zawiera 6 g.
Wybór praktyczny:
Kontynuuj na następnej stronie
Yo Make również polubił
Muffinki Ricottowo-Bananowe z Nutą Cytryny i Owsa: Domowe Inspiracje na Każdą Porę Dnia
Wszystko, czego potrzebujesz, to ugotowane jajko, aby kontrolować poziom cukru we krwi
Japoński sekret szalonego wzrostu włosów
Najlepszy przepis na pasztecik mięsny, który każdy pokocha