Ta sycąca i pożywna zupa z szynką i ziemniakami to idealny posiłek na chłodne dni. Kremowy bulion, delikatne ziemniaki i pikantna szynka łączą się, tworząc sycące i pełne smaku danie.
Składniki:
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Golonka | 1 |
| Cebula, posiekana | 1 duży |
| Marchewka pokrojona w kostkę | 2 duże |
| Seler, posiekany | 2 łodygi |
| Ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę | 4 średnie |
| Ząbki czosnku, posiekane | 2 |
| Bulion warzywny | 6 filiżanek |
| Liść laurowy | 1 |
| Sól i pieprz | Do smaku |
| Świeża pietruszka, posiekana (do dekoracji) | 1/4 szklanki |
ZOBACZ NASTĘPNĄ STRONĘ
Yo Make również polubił
Siła herbaty z pietruszki: naturalna ulga w obrzękach nóg, kostek i stóp
Sałatka po prostu pyszna
Z wiekiem dbanie o dobre zdrowie staje się czymś więcej niż tylko celem – staje się codzienną koniecznością. Jednym z minerałów, który często pozostaje niedoceniany, ale odgrywa kluczową rolę w zdrowiu seniorów, jest magnez. Od wspierania zdrowia kości po poprawę snu i pracy serca – magnez jest niedocenianym bohaterem, szczególnie dla osób po 60. roku życia. Ale jak seniorzy mogą go skutecznie wykorzystać? Przyjrzyjmy się temu bliżej. Dlaczego magnez jest ważny dla osób starszych Magnez bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych w organizmie. Dla seniorów pomaga: Utrzymuj mocne kości (wraz z wapniem i witaminą D) Reguluje rytm serca i ciśnienie krwi Rozluźnij mięśnie i nerwy Poprawa snu i nastroju Wspomaga kontrolę poziomu cukru we krwi Niestety, wiele osób starszych cierpi na niedobór magnezu ze względu na zmniejszone wchłanianie związane z wiekiem, przyjmowanie niektórych leków (np. leków moczopędnych lub IPP) oraz zmiany w diecie. Ciąg dalszy na następnej stronie:
“Kurczak w Sosie Coca-Cola z Pikantnymi Pieczarkami Faszerowanymi Serem: Smakowite Połączenie Słodkiego i Pikantnego