>zupa-spalająca-tłuszcz-która-pomoże-schudnąć-4-kg-w-tydzień/ Oto zupa spalająca tłuszcz, która pomoże Ci schudnąć 4 kg w tydzień

Dodaj wszystkie składniki do garnka.
– Przykryj pojemnik wodą i doprowadź do wrzenia.
– Mieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
– Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa zmiękną.
Harmonogram diety z zupą kapuścianą: (Możesz jeść tyle zupy, ile chcesz, postępując zgodnie z instrukcjami na każdy dzień)
Pierwszy dzień:
Jedz tyle owoców, ile chcesz, z wyjątkiem bananów.
Drugi dzień:
Jedz tyle warzyw, ile chcesz, z wyjątkiem kukurydzy i ziemniaków.
Trzeci dzień:
Jedz tyle warzyw i owoców, ile chcesz, z wyjątkiem ograniczeń z poprzednich dni.
Czwarty dzień:
Jedz tylko zupę.
Piąty dzień:
Możesz dodać grillowanego indyka i rybę jako dodatek do zupy.
Szósty dzień:
Jedz owoce i mięso jako dodatek do zupy.
Siódmy dzień:
Jedz warzywa i brązowy ryż jako dodatek do zupy.
Aby efekty programu odchudzania były trwałe, ważny jest powrót do zbilansowanej diety o niskiej zawartości tłuszczu i cukru, połączonej z regularną aktywnością fizyczną i odpowiednim spożyciem płynów.
Ostrzeżenie:
Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu odchudzania.
Kapusta i pietruszka są przeciwwskazane w przypadku przyjmowania leków przeciwzakrzepowych.