Reklama
Reklama
Reklama

Zupa warzywna z ciecierzycą i sosem jogurtowym

Wskazówki dotyczące prezentacji:

  • Podawać z kromką chrupiącego chleba lub sałatką jako kompletny posiłek.
  • Dla zwiększenia świeżości udekoruj dodatkowymi świeżymi ziołami, np. pietruszką lub kolendrą.

Porady kulinarne:

  • Aby uzyskać bardziej kremową konsystencję, możesz zmiksować część zupy i wlać ją z powrotem do garnka.
  • Doprawić według własnego smaku, dodając więcej lub mniej papryczki chili i rozmarynu.

Korzyści odżywcze:

  • Ciecierzyca jest doskonałym źródłem roślinnego białka i błonnika.
  • Warzywa dostarczają niezbędnych witamin i minerałów, dzięki czemu zupa ta jest pożywnym wyborem.

Informacje dietetyczne:

  • Przepis jest wegetariański, ale można zrobić wersję wegańską, zastępując jogurt i majonez roślinnymi odpowiednikami.

Składowanie:

  • Resztę zupy przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie 3 dni. Przed podaniem podgrzać na kuchence lub w kuchence mikrofalowej.

Dlaczego pokochasz ten przepis:

  • To sycąca i pożywna zupa, idealna na każdą porę roku.
  • Połączenie ciecierzycy i warzyw tworzy pożywny i pyszny posiłek.
  • Sos jogurtowy dodaje kremowego, pikantnego smaku, który doskonale komponuje się z zupą.

Wniosek:

Ta zupa warzywna z ciecierzycą i sosem jogurtowym jest pyszna, zdrowa i łatwa w przygotowaniu. Danie nadziewane warzywami i bogatą w białko ciecierzycą jest idealne na sycący lunch lub kolację. Ciesz się tą smaczną zupą w gronie rodziny i przyjaciół!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

To moje popisowe danie na kościelnych kolacjach, a moi przyjaciele w kościele są nim absolutnie zachwyceni

1. Na dużej patelni na średnim ogniu zrumień mieloną wołowinę, aż będzie całkowicie ugotowana. Odcedź nadmiar tłuszczu. 2. Dodaj posiekaną ...

Za każdym razem, gdy składam ten przepis, w domu pachnie fantastycznie. Ten przepis jest wielkim hitem

Golonki jagnięce w wolnowarze to sycące i aromatyczne danie, które zaspokoi Twoje kubki smakowe. Danie to ma swoje korzenie w ...

Domowy twardy ser w 30 minut – smaczniejszy niż kupiony w sklepie!

6️⃣ Wlej masę jajeczną do masy serowej, umieść patelnię w kąpieli wodnej i podgrzewaj, ciągle mieszając, przez około 15–20 minut. Ser ...

Strudel z ciasta francuskiego z szynką i serem w 10 minut

To takie proste! Aby przygotować strudel z ciasta francuskiego z szynką i serem, rozgrzej piekarnik do 200°C (grzanie góra/dół) i ...

Leave a Comment