Reklama
Reklama
Reklama

Zupa warzywna z ciecierzycą i sosem jogurtowym

Wskazówki dotyczące prezentacji:

  • Podawać z kromką chrupiącego chleba lub sałatką jako kompletny posiłek.
  • Dla zwiększenia świeżości udekoruj dodatkowymi świeżymi ziołami, np. pietruszką lub kolendrą.

Porady kulinarne:

  • Aby uzyskać bardziej kremową konsystencję, możesz zmiksować część zupy i wlać ją z powrotem do garnka.
  • Doprawić według własnego smaku, dodając więcej lub mniej papryczki chili i rozmarynu.

Korzyści odżywcze:

  • Ciecierzyca jest doskonałym źródłem roślinnego białka i błonnika.
  • Warzywa dostarczają niezbędnych witamin i minerałów, dzięki czemu zupa ta jest pożywnym wyborem.

Informacje dietetyczne:

  • Przepis jest wegetariański, ale można zrobić wersję wegańską, zastępując jogurt i majonez roślinnymi odpowiednikami.

Składowanie:

  • Resztę zupy przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie 3 dni. Przed podaniem podgrzać na kuchence lub w kuchence mikrofalowej.

Dlaczego pokochasz ten przepis:

  • To sycąca i pożywna zupa, idealna na każdą porę roku.
  • Połączenie ciecierzycy i warzyw tworzy pożywny i pyszny posiłek.
  • Sos jogurtowy dodaje kremowego, pikantnego smaku, który doskonale komponuje się z zupą.

Wniosek:

Ta zupa warzywna z ciecierzycą i sosem jogurtowym jest pyszna, zdrowa i łatwa w przygotowaniu. Danie nadziewane warzywami i bogatą w białko ciecierzycą jest idealne na sycący lunch lub kolację. Ciesz się tą smaczną zupą w gronie rodziny i przyjaciół!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

PRZEPIS NA: SAŁATKA EKSPRESÓWKA

1. Jajka ugotować na twardo, obrać ze skorupki i pokroić w kosteczkę. 2. Kukurydzę oraz cebulkę marynowaną odcedzić z zalewy ...

ZMONTOWANE, SCHŁODZONE, GOTOWE!!!

5. Przygotowanie sobremesy: – Przygotowany krem ​​wlać do formy na pokruszone ciasteczka. – Wyrównaj powierzchnię i na wierzchu posyp resztą ...

Udka z kurczaka w aromatycznym ryżu – Prostota i smak w jednym daniu

Po ugotowaniu odstaw garnek na kilka minut, aby smaki się przegryzły. Podawaj danie na talerzu, posypane świeżą, posiekaną pietruszką dla ...

Wytrawny naleśnik z warzywami i serem

Wielkość porcji: Podawaj naleśniki na ciepło, jeśli chcesz, udekorowane świeżymi ziołami. Te pikantne naleśniki świetnie nadają się na śniadanie, brunch, ...

Leave a Comment