Nawet jeśli Twój imbir jest wysuszony, pomarszczony, a nawet wykiełkował, nie wykluczaj go: nadal możesz go użyć do stworzenia silnego, naturalnego środka czyszczącego. Połącz kawałki suszonego lub kiełkującego imbiru z sodą oczyszczoną, a otrzymasz skuteczne, ekonomiczne, ekologiczne i bezpieczne rozwiązanie.
Poniżej opisano procedurę:
Składniki
- Zwiędły imbir (suszony, miękki lub kiełkujący), pokrojony w cienkie plasterki lub małe kawałki
- 1 łyżka sody oczyszczonej na każdą filiżankę imbiru
- Wrzątek
Przygotowanie
- Pokrój imbir na małe kawałki.
- Umieść go w czystym pojemniku i dodaj sodę oczyszczoną.
- Zalej wrzącą wodą i dobrze wymieszaj, aby wydobyć gingerol.
- Pozostawić na 15 minut.
- Odcedź płyn i przelej do butelki ze spryskiwaczem.
Dzięki temu otrzymasz praktyczny i zdrowy środek czyszczący o uniwersalnym zastosowaniu!
Yo Make również polubił
Odkryj sekret olśniewającego uśmiechu dzięki naciom marchwi: ukrytemu skarbowi natury
Przepis na ciasto Napoleon bez pieczenia
Awokado, uznawane za superżywność ze względu na bogactwo zdrowych tłuszczów i składników odżywczych, jest ulubionym składnikiem diet na całym świecie. Jednak jego długoterminowy wpływ na nerki nie zawsze jest brany pod uwagę. Wysoka zawartość potasu i inne czynniki mogą być korzystne lub szkodliwe, w zależności od stanu zdrowia nerek, twierdzą eksperci. Biorąc pod uwagę, że rynek awokado osiągnie wartość 18 miliardów dolarów w 2024 r. (Statista) i że fraza „awokado i zdrowie” będzie wyszukiwana w Google Trends w 2025 r. ponad 3 miliony razy, temat ten zasługuje na uwagę. Poniżej dowiesz się, jak długotrwałe spożywanie awokado wpływa na nerki, co na ten temat mówią badania naukowe i jak bezpiecznie spożywać awokado. Potas: sojusznik czy ciche zagrożenie Awokado to prawdziwa bomba potasowa: jeden średniej wielkości owoc dostarcza 975 mg potasu, czyli prawie 20% zalecanego dziennego spożycia (4700 mg, WHO). Ten minerał reguluje ciśnienie krwi i równowagę płynów, chroniąc nerki w dłuższej perspektywie. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Journal of Renal Nutrition” (2024) wykazało, że dieta bogata w potas zmniejsza ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych o 15% w ciągu 10 lat poprzez alkalizację moczu. Ale jest pewien minus: u osób z przewlekłą chorobą nerek (PChN) nerki nie filtrują dobrze potasu. Nadmiar potasu może się kumulować, powodując hiperkaliemię, której objawami są arytmie i zmęczenie, jak podaje Kidney International (2023). Dla osób spożywających awokado codziennie – co jest powszechnym zwyczajem w Meksyku, gdzie rocznie produkuje się 2,5 miliona ton awokado (SIAP, 2024) – monitorowanie jest kluczowe w przypadku występowania wcześniej istniejących uszkodzeń nerek. Ciąg dalszy na następnej stronie:
Jogurt owsiany ♥ Przygotuj własny domowy jogurt: bogaty w probiotyki