Od lat eksperci apelują, że picie wody jest bardzo ważne. Organizm musi być prawidłowo nawodniony, aby dobrze funkcjonować.
Tak naprawdę wtedy, gdy odczuwamy pragnienie jest już za późno, to alarm, że organizm intensywnie potrzebuje nawodnienia. Stały niedobór wody ma swoje konsekwencje.
10 oznak niedoboru wody w organizmie.
1. Kolor moczu
Jeśli dobrze nawadniasz organizm, Twój mocz będzie jasnożółty, a jeśli brakuje mu płynów, może przybrać ciemnożółtą barwę. Sprawdź kolor moczu i wyciągnij wnioski.
2. Częstotliwość oddawania moczu
Osoby dorosłe oddają mocz 4-5 razy dziennie. Jeśli robisz to rzadziej, to znak, że musisz zacząć pić więcej wody.
Yo Make również polubił
Jak przygotować napar z liścia laurowego, który poprawia wzrok, obniża ciśnienie krwi i uśmierza ból?
Ryba po grecku – przepis prosto od Teściowej
Ten olejek przeciwstarzeniowy usuwa zmarszczki i niedoskonałości skóry. Jest jednym z najczęściej stosowanych olejków na świecie.
Chrupiący Toast z Pomidorami i Mozzarellą: Przepis na Prosty i Smaczny Obiad