Reklama
Reklama
Reklama

10 objawów świadczących o tym, że pijesz za mało wody

Od lat eksperci apelują, że picie wody jest bardzo ważne. Organizm musi być prawidłowo nawodniony, aby dobrze funkcjonować.

Tak naprawdę wtedy, gdy odczuwamy pragnienie jest już za późno, to alarm, że organizm intensywnie potrzebuje nawodnienia. Stały niedobór wody ma swoje konsekwencje.

10 oznak niedoboru wody w organizmie.

1. Kolor moczu

Jeśli dobrze nawadniasz organizm, Twój mocz będzie jasnożółty, a jeśli brakuje mu płynów, może przybrać ciemnożółtą barwę. Sprawdź kolor moczu i wyciągnij wnioski.

2. Częstotliwość oddawania moczu

Osoby dorosłe oddają mocz 4-5 razy dziennie. Jeśli robisz to rzadziej, to znak, że musisz zacząć pić więcej wody.

Reklama

Yo Make również polubił

Hago este método casi todos los días desde que lo aprendí de un maestro de 60 años.

Ingredientes: Para la masa: – 1,5 vasos de agua (aproximadamente 300 ml) – 2 cucharadas de vinagre (aproximadamente 20 ml) ...

Tort Stracciatella z Wiśniami: Sekretny Przepis, Który Uzależnia od Pierwszego Kęsa!

Marzysz o deserze, który sprawi, że Twoi goście będą błagać o więcej? Odkryj magię tortu Stracciatella z wiśniami! Ten przepis ...

Marmolada z marchewek i pomarańczy bez cukru: Naturalna słodycz na każdą okazję

Wprowadzenie Marmolada bez dodatku cukru? Tak, to możliwe! Dzięki naturalnej słodyczy marchewek i pomarańczy możesz stworzyć lekką, zdrową i pyszną ...

Prosta Sałatka Ryżowa: Smaczna, Ekonomiczna i Idealna na Każdą Okazję!

Wprowadzenie Sałatka ryżowa to jedno z tych dań, które może być zarówno pyszne, jak i łatwe do przygotowania. To połączenie ...

Leave a Comment