10 produktów spożywczych, które szybko spalają tłuszcz z brzucha

Migdały Migdały to kolejne źródło zdrowych tłuszczów na liście.

Jedzenie migdałów jako przekąski zamiast krakersów i innych rafinowanych węglowodanów może pomóc w pozbyciu się tłuszczu z brzucha i zmniejszeniu ryzyka chorób serca.

Udowodniono, że obniżają poziom złego cholesterolu, wspomagają zdrowie mózgu, zapobiegają zawałom serca oraz wzmacniają kości i zęby.

Jeśli to możliwe, wybieraj całe, niesolone migdały.

6. Cytryny:
Sok z cytryny jest szczególnie stosowany do detoksykacji organizmu. Oczyszczenie organizmu z toksyn ułatwi utratę wagi i zmniejszy ilość tłuszczu na brzuchu.

Czysty i zdrowy układ trawienny zapewnia organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze wraz ze spożywanym pożywieniem.

Spróbuj wypić szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny rano po przebudzeniu i wieczorem przed pójściem spać.

7. Chude mięso
Chude mięso, takie jak kurczak, wołowina i łosoś, jest zdrowym źródłem białka i zawiera wiele innych składników odżywczych.

Najlepszymi opcjami chudego mięsa są dziki łosoś alaskański, kurczak ekologiczny i wołowina z krów karmionych trawą.

Łosoś jest dobrym wyborem, ponieważ zawiera wyjątkowo zdrowe tłuszcze (Omega 3), których wszyscy moglibyśmy chcieć więcej!

Dodaj chude mięso do sałatki lub ugotuj je z warzywami i produktami pełnoziarnistymi, aby uzyskać zbilansowany posiłek.

8. Ciemnozielone liście
Ryzykując powtórzę to, co wszyscy zawsze mówią…

Ciemnozielone warzywa liściaste są niezwykle zdrowe. Zawierają przeciwutleniacze, substancje przeciwnowotworowe i przeciwzapalne.

Zawierają dużo błonnika i mało kalorii.