15 niezbędnych produktów spożywczych, którymi możesz zaopatrzyć swoją spiżarnię przed uderzeniem huraganu

5. Krakersy
Krakersy są świetną alternatywą dla chleba i mogą przetrwać znacznie dłużej. Odmiany pełnoziarniste dostarczają więcej błonnika i składników odżywczych.
6. Owsianka błyskawiczna
6. Owsianka błyskawiczna
Owsiankę błyskawiczną można przygotować z zimną lub pokojową wodą, jeśli chcesz. To szybki, łatwy i sycący posiłek lub przekąska.
7. Batony zbożowe lub proteinowe
Te gotowe batony są wygodne i pożywne. Wybierz odmiany bogate w białko i błonnik, aby dłużej czuć się sytym.
8. Mleko o przedłużonej trwałości lub alternatywy dla mleka
Mleko odparowane w kartonie lub puszce, mleko w proszku lub mleko roślinne (takie jak mleko migdałowe lub sojowe) dostarczają niezbędnego wapnia i można je przechowywać w temperaturze pokojowej. 9. Zupy i gulasze w puszkach Bogate zupy i gulasze są łatwe w przygotowaniu i pełne białka, warzyw i węglowodanów. Jeśli kontrolujesz spożycie soli, poszukaj opcji o niskiej zawartości sodu.

👇 Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij Dalej 👇