18 najlepszych sposobów na anemię

Anemia nie jest chorobą, ale może być objawem niektórych poważnych schorzeń. Dlatego należy najpierw skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że nie cierpi się na niedokrwistość hemolityczną, sierpowatą lub syderoblastyczną. Te rodzaje anemii wynikają z nieprawidłowego funkcjonowania organizmu i można je leczyć wyłącznie za pomocą odpowiednich interwencji medycznych.

Jeśli wszystko jest w porządku, a mimo to nadal diagnozuje się u Ciebie anemię, przyczyną jest niedobór składników odżywczych. Cierpisz na niedobór żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego. Musisz zrozumieć, że liczba Twoich czerwonych krwinek jest bardzo niska i nie są one w stanie dostarczyć wystarczającej ilości tlenu do poszczególnych części ciała. Hemoglobina, która transportuje tlen do różnych części ciała, również może być obniżona do poziomu zagrażającego zdrowiu. Dlatego, aby leczyć tę niedokrwistość spowodowaną niedoborem składników odżywczych, musisz dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Oto kilka domowych sposobów leczenia tego rodzaju anemii.

Domowe sposoby na anemię

1. Sok jabłkowo-buraczany

Jabłka są bogate w żelazo i wiele innych związków prozdrowotnych. Buraki natomiast zawierają kwas foliowy, błonnik i potas. Najbogatsza w składniki odżywcze część buraków znajduje się tuż pod skórką. Jeśli więc planujesz jeść buraki, możesz je po prostu ugotować ze skórką. Po ugotowaniu obierz je ze skórki. Chociaż nadal możesz jeść jedno lub dwa jabłka dziennie, łącząc buraki z jabłkami, Twoje szanse na pokonanie anemii podwajają się.

Składniki:

• 1 szklanka soku jabłkowego
• 1 szklanka soku z buraków
• 1 do 2 łyżeczek miodu

Instrukcje:

• Wymieszaj sok jabłkowy z sokiem z buraków
• Dodaj miód i dobrze wymieszaj z sokiem
• Pij ten sok dwa razy dziennie

2. Nasiona sezamu

Nasiona sezamu to kolejny składnik, który może okazać się skuteczny w leczeniu anemii. W szczególności czarny sezam jest bogatym źródłem żelaza. Oto jeden ze sposobów wykorzystania nasion sezamu w leczeniu anemii.

Składniki:

• 1 łyżeczka nasion sezamu
• 1 łyżka miodu

Instrukcje:

• Nasiona sezamu namoczyć w wodzie przez dwie godziny
• Następnie odcedź i zmiażdż nasiona, aby uzyskać pastę
• Dodaj miód do pasty sezamowej i dobrze wymieszaj
• Stosuj tę pastę miodowo-sezamową dwa razy dziennie

3. Szpinak

Wystarczy pół szklanki gotowanego szpinaku dziennie, aby leczyć anemię. To warzywo jest bogate w witaminy A, B9, E i C, żelazo, błonnik, wapń i beta-karoten. Pół szklanki gotowanego szpinaku zawiera 3,2 mg żelaza, co stanowi około 20% dziennego zapotrzebowania na żelazo! Dlatego włącz szpinak do swojej codziennej diety.

Kontynuuj na następnej stronie

Następny→