19 naturalnych wskazówek, jak złagodzić wzdęcia i uzyskać lekki żołądek

Zidentyfikuj pokarmy, które Cię uczulają
Warzywa krzyżowe, rośliny strączkowe, produkty mleczne lub produkty wysokobiałkowe: każdy reaguje inaczej. Poznaj swoje uczulenie.

Korzyści z naparów trawiennych
Mięta, rumianek, imbir lub koper włoski: te rośliny naturalnie łagodzą przewód pokarmowy.

Nasiona kopru włoskiego – cenny środek wspomagający
Żucie łyżeczki po posiłku wspomaga trawienie (unikaj w ciąży).

Kapsułki z miętą pieprzową
W tej formie skutecznie łagodzi skurcze jelit.

Czytaj więcej na następnej stronie