5 beneficios de la miel y la canela: un poderoso dúo natural

5. Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
Uno de los beneficios menos conocidos de esta combinación es su potencial para estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Se ha demostrado que la canela, en particular, mejora la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de azúcar en sangre después de las comidas. La miel, aunque dulce, tiene un índice glucémico más bajo que el azúcar y no provoca picos ni bajadas de azúcar, lo que ayuda a controlar la diabetes.
Cómo usar miel y canela
Tónico Matutino: Mezcla una cucharadita de canela con dos cucharaditas de miel en una taza de agua tibia y bébelo en ayunas por la mañana. Este tónico ayuda a la digestión y a aumentar los niveles de energía.