6 potężnych i zdrowych przepisów na ŚNIADANIA, które pomogą Ci schudnąć
SKŁADNIKI
½ obranego i pokrojonego w kostkę awokado,
250 ml mleka,
1 słoik jogurtu naturalnego,
2 łyżki bezglutenowych płatków owsianych,
1 łyżeczka cynamonu,
2 łyżki bezkalorycznego słodzika (opcjonalnie),
lód do smaku (opcjonalnie).
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj, aż uzyskasz preferowaną konsystencję.
Podawaj z lodem, jeśli chcesz bardzo zimnego napoju. Pij smoothie natychmiast po przygotowaniu i bez przecedzania, aby nie marnować błonnika i innych składników odżywczych w smoothie.
Jeśli coś zostanie, przechowuj resztę napoju w ciemnym pojemniku, szczelnie przykryj i wstaw do lodówki.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Hiszpańskie krewetki czosnkowe
Trik z folią bąbelkową, który ogranicza przenikanie zimna / Sposoby zapobiegania przedostawaniu się zimna przez okna:
Moja babcia miała pewien trik – kawałek gazy, którym można było wyciągnąć sos z nóżek wieprzowych – soczysty jak wołowina i przejrzysty jak łza!
Jak zrobić faszerowane roladki warzywne