Jeśli chcesz schudnąć, herbata z liści guawy może być korzystnym dodatkiem do diety. Herbata jest niskokaloryczna, a związki zawarte w liściach guawy mogą pomóc spowolnić przekształcanie złożonych węglowodanów w cukry, które organizm magazynuje jako tłuszcz, jeśli nie zostaną spalone. Poprzez moderowanie uwalniania cukru herbata z liści guawy może pomóc kontrolować głód i utrzymać stały poziom energii.
Jak go używać: Zastąpienie wysokokalorycznych, słodkich napojów herbatą z liści guawy może pomóc Ci utrzymać nawodnienie bez dodawania kalorii. Picie jej między posiłkami może również ograniczyć zachcianki.
4. Poprawia zdrowie serca
Liście guawy są bogate w przeciwutleniacze, szczególnie kwercetynę, która jest znana ze swoich dobroczynnych właściwości dla układu sercowo-naczyniowego. Ten silny przeciwutleniacz pomaga obniżyć poziom LDL (złego cholesterolu) i trójglicerydów, jednocześnie promując wyższy poziom HDL (dobrego cholesterolu). Poprzez zarządzanie poziomem cholesterolu i redukcję stresu oksydacyjnego herbata z liści guawy wspomaga zdrowie serca i może obniżyć ryzyko chorób związanych z sercem.
Sposób użycia: Codzienna filiżanka herbaty z liści guawy może przyczynić się do zdrowia serca, zwłaszcza w połączeniu ze zrównoważoną dietą i regularnymi ćwiczeniami.
5. Poprawia zdrowie skóry
Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym i antybakteryjnym, herbata z liści guawy jest często stosowana w celu promowania czystej i zdrowej skóry. Antyoksydanty zwalczają wolne rodniki, które mogą powodować starzenie się skóry, podczas gdy związki antybakteryjne mogą pomóc w walce z bakteriami wywołującymi trądzik. Regularne picie herbaty z liści guawy może poprawić teksturę skóry, podczas gdy jej miejscowe stosowanie może łagodzić podrażnioną skórę.
Sposób użycia: Pij filiżankę dziennie lub używaj schłodzonej herbaty z liści guawy jako płukanki do twarzy. Może to pomóc zmniejszyć trądzik i ukoić stan zapalny skóry.
Yo Make również polubił
Ziemniaki z serem: pyszny dodatek do spróbowania
Zdrowe i pyszne naleśniki z bananem i płatkami owsianymi
„Zielona Moc Natury: Domowy Eliksir Ziołowy dla Zdrowych i Lśniących Włosów”
Klopsiki z pieczarkami