9 oznak nietolerancji glutenu, które każdy powinien znać

Hormony w nieładzie
Nieregularne cykle, przewlekłe zmęczenie, bezsenność… Zaburzenia hormonalne mogą być wzmacniane przez wrażliwość na gluten. U kobiet zaburzenia te czasami pojawiają się w okresie dojrzewania, ciąży lub menopauzy.
Mgła mózgowa
Trudności z koncentracją, utrata pamięci, lęk, a nawet depresja? To, co czasami nazywa się „mgłą mózgową”, może być wynikiem zapalenia jelit spowodowanego glutenem. Nawracające migreny po posiłkach są również sygnałem ostrzegawczym, którego nie należy ignorować.

Zaburzenia skóry i paznokci
Niewyjaśnione plamy, swędzenie lub zaczerwienienie na twarzy lub ramionach? Często przyczyną jest stan zwany opryszczkowym zapaleniem skóry, związany z nietolerancją glutenu. Łamliwe lub prążkowane paznokcie mogą również wskazywać na niedobór składników odżywczych z powodu słabego wchłaniania.

Nadpobudliwość i zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi
U dzieci i dorosłych zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) może być zaostrzony przez gluten. Trudności z koncentracją, pobudzenie lub nadmierna impulsywność mogą zostać znacznie zmniejszone dzięki diecie bezglutenowej. Ten efekt jest często niedoceniany.
Kruche zęby pomimo dobrej higieny

Częste próchnice, ból zęba, a nawet kruche szkliwo? Jeśli masz nienaganną higienę jamy ustnej, objawy te mogą być związane ze słabym wchłanianiem wapnia z powodu glutenu.

Przewlekła niedokrwistość z niedoboru żelaza
Zmęczenie, duszność, blada cera… Niedokrwistość jest często związana z niedoborem żelaza. Jednak nietolerancja glutenu uniemożliwia prawidłowe wchłanianie tego minerału w jelitach, co prowadzi do ogólnego osłabienia.