Flan owsiany z bananem i kakao

Jeśli chodzi o zdrowe i pyszne desery, to ciasto owsiane z bananem i kakao jest zwycięzcą. Dzięki prostym i pożywnym składnikom jest to idealne danie dla osób szukających szybkiego rozwiązania na przekąskę lub lekki deser. Połączenie owsa, banana i kakao tworzy idealną równowagę między naturalną słodyczą i bogactwem smaku.

Składniki
1 szklanka mąki owsianej
1 szklanka kakao w proszku
30 g mąki migdałowej (lub innej mąki według własnego wyboru)
30 g płatków owsianych
1 rozgnieciony banan
1 szklanka cukru waniliowego
30 g zmielonych migdałów
160 ml wody
Metoda przygotowania
Rozgrzej piekarnik
Rozgrzej piekarnik do 180°C, aby zapewnić równomierne pieczenie.
Przygotuj suche składniki
W dużej misce wymieszaj mąkę owsianą, kakao, mąkę migdałową, płatki owsiane, cukier waniliowy i zmielone migdały. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
Dodaj mokre składniki
Do suchej mieszanki dodaj rozgniecionego banana i wodę. Mieszaj, aż mieszanka będzie gładka i dobrze wymieszana.
Przygotuj patelnię
Lekko natłuść blachę do pieczenia olejem lub wyłóż ją papierem pergaminowym, aby zapobiec przywieraniu ciasta. Wlej mieszankę na patelnię i równomiernie ją rozprowadź.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie