Jeśli szukasz szybkiego, łatwego i pysznego dania, które pokochasz, ta zapiekanka z 3 składników, jajek, ziemniaków i szpinaku, jest rozwiązaniem dla Ciebie! Danie składające się jedynie z jajek, ziemniaków i szpinaku jest idealne na śniadanie, brunch, a nawet lekką kolację. Jest zdrowe, smaczne i gotowe w mgnieniu oka. Zapraszamy do zapoznania się z przepisem, który z pewnością stanie się jednym z Twoich ulubionych!
Dlaczego warto spróbować tego ciasta z jajkiem, ziemniakami i szpinakiem
Danie to jest czymś więcej niż tylko posiłkiem: to ratunek w zabiegane dni. Oto dlaczego się wyróżnia:
Szybko i łatwo: gotowe w mniej niż 30 minut, przy minimalnym wysiłku.
Zdrowe i pożywne: bogate w białko, witaminy i błonnik.
Uniwersalne: idealne na śniadanie, brunch i kolację.
Ulubieniec tłumów: hit zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
Sekret idealnych pieczonych jajek, ziemniaków i szpinaku
Magia tego przepisu tkwi w jego prostocie i zdrowych składnikach:
Jaja: Dostarczają białka i puszystej konsystencji.
Ziemniaki: Nadają smak i są sycące.
Szpinak: źródło witamin i odrobina koloru.
Możliwość dostosowania: Dodaj ser, zioła lub przyprawy, aby nadać potrawie dodatkowy smak.
Przepis krok po kroku: Pieczone jajko, ziemniaki i szpinak z 3 składników
Składniki
3 duże jajka
2 średnie ziemniaki, obrane i pokrojone w cienkie plasterki
2 szklanki posiekanego świeżego szpinaku
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: 1/4 szklanki startego sera (np. cheddar lub mozzarella)
Instrukcje
⏬️⏬️ Ciąg dalszy na następnej stronie ⏬️⏬️
Yo Make również polubił
Pianka do golenia w łazience, zrób to: rozwiąż bardzo częsty problem | Zwariowany
Prośba pełna serca: Zapraszam do odkrywania mojego przepisu!”
Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F) i wyłóż dwie blachy do pieczenia papierem pergaminowym. Przygotuj kalafior: W dużej misce wymieszaj oliwę z oliwek, miód, proszek curry, wędzoną paprykę, kurkumę, sól i pieprz. Dodaj różyczki kalafiora i mieszaj, aż będą równomiernie pokryte. Rozłóż kalafior na jednej z tacek w jednej warstwie. Przygotowanie ciecierzycy: Osusz ciecierzycę papierowym ręcznikiem. Wymieszaj je z oliwą, papryką, kminkiem i solą. Rozłóż ciecierzycę na drugiej blaszce. Piec: Umieść obie blachy w piekarniku. Piecz ciecierzycę przez 25–30 minut, potrząsając patelnią w połowie pieczenia. Piecz kalafior przez 30–35 minut, aż będzie złocistobrązowy i miękki. Grillowany Halloumi: Rozgrzej patelnię grillową lub patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu. Lekko posmaruj plasterki halloumi oliwą z oliwek. Grillować przez 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złocistobrązowe i chrupiące. Tosty migdałowe: Płatki migdałowe prażyć na suchej patelni na małym ogniu, aż lekko się zrumienią, około 2–3 minut. Gromadzić się: Upieczonego kalafiora ułóż na półmisku. Udekoruj grillowanymi plastrami halloumi, chrupiącą ciecierzycą, prażonymi migdałami i świeżą pietruszką. Jeśli chcesz, podawaj z odrobiną soku z cytryny. zobacz więcej na następnej stronie Reklama
7 ryb, których nigdy nie należy zamawiać w restauracji