Wprowadzenie:
Choć wygląda niepozornie, gotowane jajko to prawdziwa bomba odżywcza, która może całkowicie odmienić Twój poranek. Nie tylko syci i daje energię, ale także wpływa pozytywnie na mózg, skórę i odporność. Zamiast wymyślnych diet i suplementów – postaw na prostotę. Poznaj zaskakujące korzyści płynące z jedzenia jednego jajka każdego dnia i dowiedz się, jak najlepiej wpleść je w codzienną rutynę.
Składniki (czyli co daje jedno gotowane jajko):
6 g pełnowartościowego białka
Witaminy: A, D, E, B12, B2 (ryboflawina), foliany
Minerały: żelazo, cynk, selen, fosfor
Cholina – ważna dla pracy mózgu
Luteina i zeaksantyna – wspierają oczy
Tłuszcze nienasycone
Naturalna dawka energii bez cukru i sztucznych dodatków
Sposób przyrządzenia (czyli jak ugotować idealne jajko na każdy poranek):
Włóż jajko do garnka i zalej zimną wodą, tak by było całkowicie przykryte.
Yo Make również polubił
Nieodparte roladki ziemniaczane z serem i kurczakiem
Kremowe końcówki wołowiny i grzyby w wolnowarze
Pomiędzy rozpryskami tłuszczu i sosami a rozlanym jedzeniem na kuchence, ruszty gromadzą brud i stają się trudne do czyszczenia. Aby je utrzymać, należy je codziennie szorować. Ponieważ im dłużej zwlekasz, tym bardziej żmudne i denerwujące będzie sprzątanie. Oto, jak sprawić, by Twoje ruszty lśniły jak nowe za pomocą prostych naturalnych sztuczek. Jeśli do sprzątania używasz środków chemicznych, pozbądź się tego złego nawyku i wybierz produkty ekologiczne, szanujące naturę. Utrzymanie kuchenki gazowej nie jest trudnym zadaniem, jeśli zdecydujesz się na naturalne, niedrogie produkty, które równie dobrze czyszczą. Mamy to dla Ciebie pokryte. Ruszty kuchenne Jak łatwo i bez wysiłku wyczyścić grille kuchenki gazowej? Konserwacja grilla i wszystkich elementów kuchenki gazowej jest teraz możliwa dzięki produktom w zasięgu kuchni i niezbędnym na co dzień . Woda z mydłem, biały ocet, soda oczyszczona… Dzięki tym składnikom zapomnij o brudu, który utknął na grillach. Testując je w domu, pożegnasz brud na swoich siatkach. Przyjmowane regularnie składniki pozwolą Ci zadbać o kuchenkę gazową. Woda z mydłem i soda oczyszczona do odblokowania kratek Brudne lub zatkane ruszty kuchenki gazowej odzyskują blask dzięki wodzie z mydłem. Wszystko, co musisz zrobić, to wykonać następujące kroki: zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Miłość na talerzu – Pizza w kształcie serca z kiełbasą i grzybami: Przepis na romantyczną kolację