Czy znasz dietę opartą na mące z awokado? Ostatnio stało się to bardzo modne, ale korzyści z tego płynące są zazwyczaj znikome. Wszyscy wiemy, że w diecie anglosaskiej owies zalewano wrzątkiem, jednak to zboże ma wiele pozytywnych właściwości, które mogą pomóc w utracie wagi.
Płatki owsiane, dobry sojusznik w odchudzaniu, pomagają pozbyć się tłuszczu z brzucha
Za jedyne 140 kalorii porcja owsianki z mlekiem oferuje szereg korzyści zdrowotnych i wspomaga odchudzanie. Produkt ma niską kaloryczność, ale jest bogaty w rozpuszczalny błonnik (8,5 g na 100 g), białko (15 g) i „korzystne” węglowodany (58 g). Dzięki temu nie tylko pomaga zachować sytość na długi czas, ale także wspomaga trawienie i regularne wypróżnienia. pomaga utrzymać płaski brzuch.
Ponadto zmniejszają ilość produkowanej insuliny, co utrudnia organizmowi magazynowanie tłuszczu i/lub przyspiesza utratę wagi w przypadku stosowania diety.
Jedzenie płatków owsianych może przyczynić się do ogólnej utraty wagi, zwłaszcza gdy chodzi o pozbycie się nadmiaru tłuszczu wokół brzucha.
Aby poznać składniki i pełne instrukcje dotyczące gotowania, czytaj dalej (>)👇👇👇
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Kremowa Zupa z Ogórków Kiszonych (Zupa Ogórkowa)
Tort naleśnikowy z delikatnym kremem serowym – słodka uczta bez przesady
Rolada truskawkowa (Roladka z kremem truskawkowym)
Kubczki smoothie owsiane – energia i odżywienie