Niezależnie od tego, jak bardzo lubisz jeść jabłka, zdecydowanie nie powinieneś ich jeść w tym czasie

Niezależnie od tego, jak bardzo lubisz jeść jabłka, zdecydowanie nie powinieneś ich jeść o tych 3 porach dnia
Napisane przez admin Opublikowano 13 maja 2025 w Bez kategorii
REKLAMA
Osoby, które lubią jeść jabłka, powinny zwrócić uwagę i zdecydowanie nie powinny jeść o tych 3 porach dnia, ponieważ może to wpłynąć na ich zdrowie.

Jabłka są bardzo popularnym owocem, nie tylko ze względu na ich pyszny smak, ale również dlatego, że są bogate w składniki odżywcze. Jednak musimy również zwracać szczególną uwagę na czas jedzenia jabłek, aby zapewnić sobie zdrowie.

1. Nie jedz jabłek w trakcie posiłków

Niektórzy ludzie mają zwyczaj przygotowywania małej sałatki owocowej lub jedzenia owoców podczas posiłku głównego. W rzeczywistości ten sposób odżywiania nie jest dobry dla zdrowia, ponieważ jabłka są zimnymi owocami; jeśli są spożywane z gorącymi daniami, mogą łatwo podrażnić żołądek i powodować niestrawność.

Dlatego, jedząc jabłka, należy unikać spożywania ich z gorącymi daniami. Owoce należy jeść 30 minut po posiłku, a nie w trakcie posiłku, ponieważ jest to korzystniejsze dla procesu trawienia i wchłaniania składników odżywczych z jabłek.

2. Nie jedz jabłek z owocami morza

Tylko w celach poglądowych.
Jedząc owoce morza, nie należy łączyć ich z jabłkami, ponieważ owoc ten zawiera dużo garbników.

Tanina w połączeniu z białkiem zawartym w owocach morza ułatwia krystalizację składników odżywczych w organizmie, obciążając żołądek i jelita, co z kolei ma wpływ na proces trawienia i wchłaniania.

3. Nie jedz jabłek bezpośrednio po intensywnym wysiłku fizycznym.
Kiedy intensywnie ćwiczysz lub dopiero co skończyłeś ćwiczyć, całe twoje ciało się rozgrzewa i wytwarza ciepło, wszystkie organy są w stanie stosunkowo napiętego stanu.

Jabłka są zimne; jedzenie ich, gdy jest ci gorąco, może łatwo spowodować dyskomfort żołądkowy.

Dlatego po ćwiczeniach należy odpocząć, aby organizm mógł się ochłodzić, zanim sięgnie się po jabłka.

4. Nie jedz jabłek przed pójściem spać

Kontynuuj na następnej stronie

Następny→