Ukryta moc w pestce: 5 powodów, dla których warto zachować pestki awokado

Ukryta moc w pestce: 5 powodów, dla których warto zachować pestki awokado

jako coś więcej niż tylko pestkę
Większość ludzi wyrzuca dużą pestkę znajdującą się w środku awokado, ale ta pomijana część owocu ma imponujące właściwości odżywcze i prozdrowotne.

Dlaczego nie należy jej wyrzucać
Oto pięć przekonujących powodów, dla których warto zachować pestki awokado na radarze:

1. Bogate w przeciwutleniacze
Pestki awokado zawierają wysokie stężenie przeciwutleniaczy, nawet większe niż miąższ. Te związki pomagają neutralizować wolne rodniki i wspomagają zdrowie komórek.

2. Wspomagają trawienie
Pestki są pełne rozpuszczalnego błonnika, który może wspomagać zdrowe trawienie i pomagać w utrzymaniu regularności.