Te wysokobiałkowe owsianki nocne to szybka, odżywcza i sycąca opcja śniadaniowa, którą możesz przygotować poprzedniego wieczoru. Pełne białka i błonnika, stanowią sycący i energetyzujący początek dnia.
Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki jogurtu greckiego (lub jogurtu bezmlecznego w wersji wegańskiej)
1/2 szklanki mleka (mlecznego lub roślinnego)
1 miarka proszku proteinowego waniliowego
1 łyżka nasion chia
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
1/2 łyżki syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)
1/4 szklanki świeżych jagód lub owoców do wyboru (opcjonalnie)
1 łyżka masła orzechowego (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Kontynuuj na następnej stronie
Yo Make również polubił
Znaleziono w pomieszczeniu magazynowym z kilkoma garnkami i patelniami okrągły metalowy element z drobną siatką
Jak odtłuścić i wyczyścić blachę piekarnika
Klasyczne ciasto jabłkowo-cynamonowe
Świeże pomidory przez 2 lata bez octu: niezawodna metoda