Owsianka z guawą: naturalna mieszanka, która odmieni Twoje zdrowie

W świecie naturalnych środków leczniczych istnieją połączenia, których skuteczność jest zaskakująco zaskakująca. Tak jest w przypadku mieszanki guawy i płatków owsianych, która jest skutecznym rozwiązaniem i zyskała popularność wśród osób z problemami takimi jak cukrzyca, słabe krążenie i inne zaburzenia metaboliczne. Osoby, które regularnie spożywają ten produkt, twierdzą, że odczuwają wyraźną poprawę, a niektórzy twierdzą nawet, że dzięki systematyczności i zdrowej diecie udało im się opanować przewlekłe choroby.

Owies to pełne ziarno bogate w rozpuszczalny błonnik, szczególnie beta-glukany, które pomagają obniżyć poziom glukozy we krwi i poprawić wrażliwość na insulinę. Ponadto reguluje poziom cholesterolu i przyczynia się do lepszego krążenia, dzięki wpływowi na poziom lipidów we krwi. Zapewnia również długotrwałą energię, idealną dla osób z cukrzycą typu 2, które chcą uniknąć skoków poziomu cukru.

Guawa z kolei jest owocem tropikalnym bogatym w witaminę C, przeciwutleniacze i błonnik. Ma niski indeks glikemiczny, dzięki czemu jest doskonałą alternatywą dla osób, które muszą kontrolować poziom cukru we krwi. Ponadto związki antyoksydacyjne pomagają chronić naczynia krwionośne i poprawiają krążenie.

Składniki przepisu na smoothie owsiane z guawą
:

½ szklanki całych płatków owsianych (najlepiej namoczonych przez noc)

2 dojrzałe gujawy

1 szklanka wody lub mleka roślinnego

Miód lub stewia do smaku (opcjonalnie)

Proszek cynamonowy (opcjonalnie)

Kontynuuj na następnej stronie