Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka owsiana z bananem, kakao i orzechami

Składniki (na 4 porcje):
2 dojrzałe banany (plus jeden pokrojony w plasterki do dekoracji, opcjonalnie)

150 g płatków owsianych

250 ml napoju roślinnego (np. migdałowego, owsianego, sojowego) lub zwykłego mleka

2 łyżki gorzkiego kakao w proszku

1 łyżeczka proszku do pieczenia (opcjonalnie, aby uzyskać bardziej miękką konsystencję)

1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)

1 szczypta soli

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

1–2 łyżki syropu klonowego lub miodu (do smaku, w zależności od słodkości bananów)

50 g grubo posiekanych orzechów włoskich

1 łyżka oleju kokosowego lub oliwy z oliwek (opcjonalnie, dla dodatkowej miękkości)

 

⏬️⏬️ Kontynuuj na następnej stronie ⏬️⏬️

Reklama

Yo Make również polubił

Ciecierzyca i jajka: bogata w białko, bezmięsna alternatywa

Jeśli szukasz prostej, odżywczej alternatywy dla mięsa, która nie skąpi białka, rozważ ciecierzycę i jajka. Ta kombinacja jest nie tylko ...

Zapiekanka z pieczonej cukinii i pomidorów

Składniki: 3 młode cukinie pokroić w cienkie paski, tak aby były przyczepione do spodu 3-4 pomidory pokroić w cienkie plasterki ...

OTO JAK POLEROWAĆ STAL W KUCHNI: TEN JEDEN PRODUKT TO WSZYSTKO, CZEGO POTRZEBUJESZ

Polerowanie stali w naszych kuchniach często może okazać się zadaniem niemożliwym. Jednak dzięki produktowi, który jest nie tylko ekonomiczny, ale ...

Kieszonki z ciasta francuskiego z mielonym mięsem

Może zawierać: na stole są dwa różne rodzaje jedzenia, a jedno jest nadziewane mięsem Kieszonki z ciasta francuskiego z mielonym ...

Leave a Comment