Reklama

Bogaty w żelazo poncz owocowy

June 14, 2025 by admin

Składniki:
2 buraki (surowe lub gotowane, obrane)

3 pomarańcze (wyciśnięte)

170 g truskawek (świeżych lub mrożonych)

1/2 ananasa (obranego i posiekanego)

Opcjonalnie do wzbogacenia:
Kilka świeżych listków mięty

1 łyżeczka soku z cytryny (pomaga lepiej wchłaniać żelazo)

1 łyżeczka nasion chia lub lnu (błonnik i kwasy omega-3)

Kontynuuj na następnej stronie

Następny→

Reklama

Yo Make również polubił

Mini muffinki warzywne 0% Sp Oto przepis na muffinki warzywne 0% Sp, pyszne małe muffinki, które są bardzo lekkie, beztłuszczowe ...

Składniki: Na ciasto parzone (podstawowe ciasto roladkowe): 250 ml wody 80 g masła 150 g mąki 00 4 średnie jajka ...

Wprowadzenie Babeczki domowej roboty to klasyczny wypiek, który sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje. Są ...

Składniki: 350 g makaronu 400 g mielonego mięsa mieszanego 1 puszka krojonych pomidorów 600 ml wody, np. koncentrat pomidorowy 100 ...