Zmień swoją poranną rutynę dzięki tej innowacyjnej, przyjaznej dla kontroli wagi galecie owsianej z jabłkami. Ten przepis łączy sytość owsianki z naturalną słodyczą jabłek w pięknej rustykalnej prezentacji. Pierwotnie zainspirowana tradycyjnymi francuskimi galetką, ale przerobiona na zdrową opcję śniadaniową, ta potrawa dowodzi, że odżywcze jedzenie może być zarówno pyszne, jak i atrakcyjne wizualnie.
Składniki
Do spodu:
- 1½ szklanki (150g) płatków owsianych
- ½ szklanki (60g) mąki pełnoziarnistej
- 2 łyżki (30g) oleju kokosowego
- ¼ szklanki (60 ml) zimnej wody
- 1 łyżeczka cynamonu
- Szczypta soli
Do nadzienia:
- 3 średnie jabłka (około 450g)
- 1 łyżka (15ml) soku z cytryny
- 2 łyżki (30g) miodu lub syropu klonowego
- 1 łyżeczka cynamonu
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej
- 1 łyżka (15g) mąki kukurydzianej
Yo Make również polubił
Jak raz na zawsze pozbyć się pcheł, mrówek i karaluchów ze swojego domu
„Moja teściowa kupuje te tabletki, mimo że nie ma zmywarki: Dzięki jej wskazówce kupiłam też 1 opakowanie na cały rok!”
Klopsiki warzywne: jak zrobić je pyszne
Wprowadzenie: Czosnek jest podstawą w kuchniach na całym świecie, znany ze swojego wyrazistego smaku i licznych korzyści zdrowotnych. Istnieje jednak jedno główne wyzwanie: utrzymanie go w świeżości. Czosnek ma tendencję do szybkiego psucia się, zwłaszcza jeśli nie wiesz, jak go prawidłowo przechowywać. Ale nie martw się — szefowie kuchni mają sekretny trik, który sprawi, że czosnek pozostanie świeży przez cały rok, nie tracąc smaku ani składników odżywczych. W tym artykule podzielimy się tą prostą, zaskakującą metodą, aby zapewnić, że czosnek pozostanie żywy i gotowy do użycia, kiedy tylko go potrzebujesz. Składniki: zobacz więcej na następnej stronie Reklama