6 koktajli na lepsze trawienie

Zadbaj o zdrowie jelit dzięki tym orzeźwiającym i pełnym składników odżywczych przepisom!

1. Wspomaganie trawienia
Składniki:
1 szklanka jogurtu naturalnego
1 banan
½ szklanki malin
1 łyżka liści mięty
1 szklanka wody kokosowej
Instrukcje:
Dodaj wszystkie składniki do blendera.
Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Przelać do szklanki i pić schłodzone.
2. Detoks brzucha
Składniki:
½ łyżeczki świeżego imbiru
¼ łyżeczki świeżej kurkumy
2 łodygi selera
1 szklanka młodego szpinaku
1 ogórek
½ szklanki schłodzonej zielonej herbaty
½ szklanki wody
Instrukcje:
Instrukcje:
Jeśli to konieczne, obierz imbir i kurkumę.
Wszystko wrzucić do blendera o dużej mocy.
Mieszaj, aż składniki się połączą.
Odcedź, jeśli wolisz gładszą konsystencję.
3. Ratunek trawienny
Składniki:
¼ łyżeczki imbiru
1 szklanka liści szpinaku
½ szklanki soku jabłkowego
½ szklanki wody kokosowej
1 szklanka jogurtu naturalnego

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie