Czy wiesz, na czym polega dieta owsiana? Mimo że w ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność, często ignoruje się jego zalety. Znamy wszystkie rodzaje płatków owsianych, podobnie jak owsiankę w diecie anglosaskiej, te zboża mają również większe szanse na wspomaganie utraty wagi.
Płatki owsiane – dobry sojusznik w odchudzaniu i pozbywaniu się tłuszczu z brzucha
Porcja owsianki z odrobiną mleka dostarcza tylko 140 kalorii i ma wiele właściwości odchudzających i zdrowotnych. Można znaleźć kalorie i składniki błonnika rozpuszczalnego (8,5 g na 100 gramów), białej wody (15 g) i „dobrą” część węglowodanów (58 g). Nie tylko sprawiają, że nie będziesz czuł głodu przez kilka godzin, ale także wspomagają transport i trawienie. Pomaga uzyskać płaski brzuch.
Woda owsiana na opróżnienie żołądka i spalenie 4 kg tygodniowo
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Dekadencki, ale bez poczucia winy: jak przygotować pyszny, niskokaloryczny mus czekoladowy, używając zaledwie 3 prostych składników
Kremowa sałatka z makaronem i chrupiącym bekonem – idealna na każdą okazję
Zrobiłam dziś na obiad przepis mojej mamy. Jeden kęs i od razu czuję się jak 10-latka.
15 Roślin, Które Naturalnie Poprawią Jakość Powietrza w Twoim Domu