Wiele osób krytykuje oliwki za wysoką zawartość soli. Dziś opowiem Wam o zaskakujących korzyściach płynących ze zjedzenia czterech oliwek przed snem. Niewiele osób o tym wie, dlatego wiele osób nie korzysta z tego zdrowego owocu .
Oliwki to owoce, z których pozyskuje się oliwę, która ma właściwości prozdrowotne, takie jak: obniżanie poziomu złego cholesterolu , zapobieganie miażdżycy, zapobieganie zakrzepom, działanie przeciwzakrzepowe, poprawa krążenia krwi, zapobieganie nowotworom i poprawa pamięci.
Ten owoc zawiera tryptofan, magnez, wapń, witaminę B6, witaminy i minerały, które przyczyniają się do produkcji melatoniny. Melatonina to hormon, który aktywuje się w ciemności i reguluje rytmy dobowe, wzorce snu oraz zaburza naturalny cykl snu.
Przeczytaj więcej: Co może się stać z Twoim ciałem, jeśli zaczniesz spać bez poduszki?
Korzyści płynące ze spożycia czterech oliwek przed snem są naprawdę różnorodne, od zdrowia mózgu i serca po skórę i piękną sylwetkę . Ich siła zależy od wpływu składników odżywczych, które dostarczają organizmowi, takich jak witaminy, aminokwasy i minerały, a także żelazo, magnez, potas, sód i fosfor.
Oto kilka powodów, dla których warto je jeść:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Yo Make również polubił
Pożegnaj się ze smarem: prosty i skuteczny sposób na walkę z osadem na szafkach kuchennych
Gulasz wołowy
Ten przepis zadziwi Cię! Nigdy nie jadłam tak dobrego makaronu
Panna Cotta z karmelizowanym jabłkiem: Słodka harmonia smaku i konsystencji